diario di cardi!!

**Wintel** · 07-03-2010, 03:06 PM

noooooooooooo gael siamo fratelli!!! non puoi farmi questo!!!

**gael89** · 07-03-2010, 03:11 PM

ahaha ho promesso di non dire i carichi di nasty

poi alla fine mi ha solo detto della panca

**NastyChris** · 07-03-2010, 03:16 PM

cosa ho detto? eheheheh

**gael89** · 07-03-2010, 03:19 PM

lo posso dire con quanto lavori sulle 6reps di panca?

**NastyChris** · 07-03-2010, 03:20 PM

ah...come volete voi fratello!

**gael89** · 07-03-2010, 03:22 PM

fa delle serie da 6-8 colpo con 100kili

**cardi92** · 07-03-2010, 03:35 PM

questo si che è uno stimolo nasty! mi motiva piu questo della gara!

aspettami nastyy!!! per giugno faro 10 colpi con + di 100!ahah

**NastyChris** · 07-03-2010, 03:36 PM

ragazzi....volere è potere

**Wintel** · 07-03-2010, 03:38 PM

attento nasty...tanto ti arrivo!!!! no scherzo...

complimenti

**gael89** · 07-03-2010, 03:39 PM

nasty è una bestia!
ci dici anche per squat,rematore dbs,trazioni, panca manubri,lento avanti?

**NastyChris** · 07-03-2010, 03:40 PM

eheheh....mi dispiace ma dovrete aspettare il diario.

ps. non sono una bestia...se lo pensate, siete fuori strada

**gael89** · 07-03-2010, 03:41 PM

nasty: se non lo apri entro 7giorni ti banniamo

**NastyChris** · 07-03-2010, 03:42 PM

ahahah temo che allora dovrò preparare le valigie eheheh

purtroppo su questo sono determinato: scusatemi ma I am what I am

**Wintel** · 07-03-2010, 03:43 PM

Originariamente Scritto da gael89

nasty: se non lo apri entro 7giorni ti banniamo

e io scrivo allo staff di bbhomepage di bannarti a vita

**Wintel** · 07-03-2010, 03:44 PM

ci dici almeno i carichi nei fondamentali?

Discussione: diario di cardi!!