Rabbia

**heerokeem** · 17-09-2006, 02:05 PM

ma boh leggendo qua e là ho capito che dovrebbe lavorare in genere all'incremento di massa magra,...
spero in qualche intervento magari di Fifty (aiutami mammaaaaaaaa

)
cmq m'ispira tanto far qualcosa di nuovo.
Se pensi la routine di fifty mi ha dato tantissimissimo, non era come questa ma era semplicemente qualcosa di nuovo, quindi magari puo' farmi bene.

T'ho risposto sul tuo diario,......se entri in msn un giorno ne parliamo a fondo.

**kickboxer_87** · 17-09-2006, 02:08 PM

purtroppo ho ancora problemi con la linea adsl e scrivo da altri pc.
appena la metto a posto ci si sente su msn

**fubv** · 17-09-2006, 02:09 PM

io ho trovato che è indicato come allenamento per la riduzione di grasso corporeo. ti interessava dimagrire??

**heerokeem** · 17-09-2006, 02:11 PM

x kick: ok
x fubv: ma porca*****, bè non mi spiacerebbe dimagrire ma principalmente voglio inbovinizzarmi quindi...porca *****.
Bè se mi dite tutti che fa dimagrire....aaarghg

**ungeheuer** · 17-09-2006, 02:54 PM

In pratica tu devi cercare in 20 min di fare il più ripetizioni possibile...man mano che andrai avanti ridurrai sempre di più le pause tra una "serie" e l'altra...secondo me è abbastanza sfiancante ed in ogni caso diventerebbe un lavoro "pseudo-aerobico" credo...

Io nn sono nessuno però..aspetterei Somo o tattos per pareri convincenti

P.S. Se per te è importante divertirti nn è male!! Ma un ciclo di massa normale no??

**heerokeem** · 17-09-2006, 08:55 PM

Confermo il programma edt che ho postato prima, ho chiesto un parere al nostro grande fifty e mi ha convinto.
Variare fa bene, e finalmente potrò allenarmi 4 volte....

Poi la cosa che mi piace di più...
posso far quante rip voglio, posso far la pausa che proprio sento e poi tirare di nuovo...cosa c'è di più selvaggio e liberatorio di un wo simile??

Annoterò i tut per essere coerente di volta in volta, spingere più che posso si, ma non alla chez de chen.

**fifty** · 17-09-2006, 09:46 PM

Originariamente Scritto da fubv

io ho trovato che è indicato come allenamento per la riduzione di grasso corporeo. ti interessava dimagrire??

Prima di commentare leggete e provate

http://www.olympian.it/index3.cfm

**fifty** · 17-09-2006, 09:49 PM

Esiste comunque, una versione più recente di C.S. scritta per coloro che vogliono ottenere una riduzione del BF, ma non a nulla a che fare con l'EDT originario

Per chi ha detto che è divertente, lo provi e poi scriva quanto si è divertito

**heerokeem** · 17-09-2006, 09:58 PM

Grande fifty

Non vedo l'ora di domani, è da tempo che non son cosi motivato porca vacca!!!

**heerokeem** · 17-09-2006, 10:00 PM

Originariamente Scritto da fifty

Esiste comunque, una versione più recente di C.S. scritta per coloro che vogliono ottenere una riduzione del BF, ma non a nulla a che fare con l'EDT originario

Per chi ha detto che è divertente, lo provi e poi scriva quanto si è divertito

Infatti in certi siti ho letto che la chiamano routine per i Rambo ahahahah.
C'è un grosso impegno, del resto si tratta di battere continuamente dei record,...ma questo secondo me è molto motivante.

La fatica non mi fa paura, per niente, anzi,...

**3423rfewrf** · 17-09-2006, 11:03 PM

Fra tu sei nato per spingere...
E se trovi una motivazione in più per farlo, beh...non puoi essere che contento!

**heerokeem** · 18-09-2006, 11:32 AM

Spettacolare la sfiga, mi sta perseguitando come non so cosa.
Ieri ho preso una storta a far le scale.....stanotte non ho dormito dai dolori, stamattina al pronto soccorso: stirati i legamenti della caviglia sinistra.
Niente di grave insomma ma devo restare fermo per un po'.
Una settimana dal lavoro (ahahahahah) ma col cavolo che non mi alleno ahahaha ci mancherebbe. L'unico s***** è venerdi che volevo fare gli affondi, ho bisogno di mobilità per farli e mi sa che è meglio che trovo un alternativa.

Stasera inizio il mitico edt, sono motivatissimo, in neanche un 'ora mi distruggerò totalmente. Cosa voler di più????

**ungeheuer** · 18-09-2006, 11:57 AM

Dai che in un paio di settimane la caviglia va apposto!

Annota bene gli allenamenti che siamo tutti curiosi di sapere come va questo meso!!

In gamba!!!

**heerokeem** · 18-09-2006, 12:23 PM

Grazie fratello chiamato ungeheuer panzer man

Si stasera inizio alla grande, parto già bene, col mio punto debolissimo: le trazioni ahahah. Son contentissimo darò l'anima, mi scazza perchè zoppico e son un po' impedito a muovermi ma ormai, meglio una caviglia che un braccio cristo!!!

Metto una foto per darvi un idea di come sono ORA e ne posterò un altra dopo il meso, giusto per avere qlc idea

sono 1,77 x 84 chili circa
ps. la foto non rende l'idea dello spessore, specie del pettorale, tenete conto di questo

**3423rfewrf** · 18-09-2006, 02:50 PM

bovinz puoi sempre trovare un'alternativa agli affondi, anche se non è molto facile... però cerca di guarire bene prima di sottoporre la caviglia a grandi sforzi!