Principiante
Beh non è sempre così.Originariamente Scritto da trainer
Purtroppo mia madre già si incazza perchè arrivo tardi a cena, non mi azzardo quindi a chiederle di prepararmi piatti specifici, non lo farebbe, poi cerca di fare merno carne possibile. In pratica mi è contro
Per questo a volte ripiego sugli integratori.
Mr Universo
Inizio Preparazione
prendile in altri momenti...così facendo affatichi inutilmente l'apparato digerente che mentre lavora con le whey si vede arrivare un'altra scarica di cibo...te lo dico per esperienza perchè io le ho prese per diverso tempo subito dopo il WO e dopo nenche 30 min andavo a cena...questo è un mio consiglio poi fai tu.
Banned
non so'cosa dirti,o convinci tua madre a farti trovare qualcosa che ti possa far comodo oppure continua ad integrareBeh non è sempre così.
Purtroppo mia madre già si incazza perchè arrivo tardi a cena, non mi azzardo quindi a chiederle di prepararmi piatti specifici, non lo farebbe, poi cerca di fare merno carne possibile. In pratica mi è contro
Per questo a volte ripiego sugli integratori.
Mr Italia
In Warm-Up
3 scatole di tonno e una di fagioli e la cena e' pronta....stop
Principiante
Accetto il consiglio, questo e quello di tutti.
Grazie vedrò di pagare mia madre
Banned
ok, di'mamma si buona almeno sotto natale
Principiante
Prometto di sollevare il letto, caricare gli stracci e spingere via la polvere...
e di risparmiare sulle proteine!
Banned
huaahuhau gia'
Franco Columbu
In Pre Gara
prendile in altri momenti...così facendo affatichi inutilmente l'apparato digerente che mentre lavora con le whey si vede arrivare un'altra scarica di cibo
La digestione è un lavoro importante che compio il nostro organismo!
poi ho letto anche quella "durante l'allenamento mangio una banana"
Mr Italia
In Warm-Up
sono io che a meta' allenamento mangio una banana...perche'???prendile in altri momenti...così facendo affatichi inutilmente l'apparato digerente che mentre lavora con le whey si vede arrivare un'altra scarica di cibo
poi ho letto anche quella "durante l'allenamento mangio una banana"
Mr Universo
Inizio Preparazione
se hai fatto un buon pasto pre wo (non immediatamente prima ovviamente...) non trai vantaggio dalla banana, anzi....
Tra l'altro non vedo nemmeno l'utilità a metà, se ragioniamo su un wo di 60 min, mangi dopo 30 e quando pensi di "sfruttare" l'introito energetico della banana??? a fine wo...
Mr Universo
Inizio Preparazione
penso che ciò che voglia dire fifty a proposito della banana o comunque dello spuntino a metà allenamento sia: ma poi quando la/o digerisci? in genere conviene mangiare un oretta o 2 prima di allenarsi qualcosina e non mangiare durante, ma dopo, per permettere allo stomaco di digerire in santa pace, e ai muscoli di saturarsi di sangue in santa pace, mangiala dopo la banana!
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
Franco Columbu
In Pre Gara
Ti hanno già risposto in modo esauriente Fighter e Bertilfox.
Basta avere un po' di buon senso e le cose si capiscono
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusate l'Ot.
@Fifty: svuota la mailbox. Grazie e ciao
Mr Italia
In Stretching
mangi 90/120 minuti prima di allenarti.
ti alleni.
Quando hai finito carboidrati semplici,una banana ed un panino con bresaola.
Permessi di Scrittura
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