Originally posted by kattivone
In che senso dici che non tutti sono in grado di applicarlo? Intendi la difficoltà nel raggiungere il giusto grado di intensità o ti riferisci alla programmazione del lavoro?
P.S. Scusa se ti tempesto di domande,ma certe puntualizzazioni sono molto utili,specie se ricevute da chi ha molta esperienza come te...
Si come ho piu volte esprimere la mia opinione sul fatto che non e facile raggiungere l'intensita utile ad avere la reazione migliore, sopratutto usando un numero di serie basse, percio figurati se si arriva al superallenamento se vengono eseguite piu di 2 serie, io credo che piu che un super allenaemtno fisico, molti principianti raggiungono una super noia psicologica, data dal numero di ripetizioni alte in assenza d'intensita che non danno altro che uno sfinimento mentale.
Percio ribadisco arrivare ad un'intensita elevata con poche serie e magari anche con poche ripetizioni e un'impresa ardua tanto quanto sparare una pallina da tennis a 200kmh
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ichiban
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