Citazione Originariamente Scritto da Venom5
ma tu lo fai per mantenerti in forma(come me del resto) e perdere grasso......mentre invece per perdere grasso occorre una semplice camminata senza farsi 20km di corsa come fai tu!
l'ideale come ho sempre professato e'la marcia......30 min due volte a settimana,xdi grasso e non vai ad intaccare molta massa magra....conosco bene questo stile perche'mi allenavo con una ragazza campionessa italiana che gareggia con le forze armate