salve raga i need help

**BIKER-BOYZ** · 13-02-2005, 07:49 PM

ok allora mangio normale evitando merendine inutili ecc thanks!!! poi raga volevo chiedervi se pre prendere massa devo eseguire gli esercizi lentissimi alla perfezione... è giusto? xke con lo stesso peso se li faccio alla " boia" vengono tipo 20 ripetizioni.. se invece li faccio bene concentrato e belli lenti ne faccio 10... come li devo fare?

**Venom5** · 13-02-2005, 08:03 PM

Anche io ho praticato il nuoto ,non a livello agonistico si intende, e sò cosa vuol dire impegarsi a fondo in questa disciplina!
Siccome sei abbastanza giovane ti consiglio solo di levare le schifezze tipo merendine e patatine(come hai scritto tu)e ed eseguire gli esercizi in modo lento e controllato!
Scusa ,siccome ho praticato il nuoto anche io, mi sembra strano che tu a livello agonistico non hai ancora gli addominali a tartaruga!
Gli addominali sono costantemente sotto torchio con il nuoto.
Già con il delfino dovresti aver sviluppato degli addominali super;ovviamente parlo per esperienza personale!
Quanto fai su i 25mt in stile libero?

**BIKER-BOYZ** · 13-02-2005, 08:17 PM

scusa forse non mi sn spiegato.,. gli addominali c sn ma sn nascosti da sta specie d gonfiore... cmq nei 25 a stile libero faccio 17 delfino 18...

**^Squall^** · 13-02-2005, 08:20 PM

Non è ke sei gonfio d'aria?? Che ne so magari hai qualke problema nella digestione...prova con le tisane al finokkio.....è + ke altro una scusa x bere acqua prima di dormire, ma aiuta a sgonfiarti.

**BIKER-BOYZ** · 13-02-2005, 08:26 PM

cavolo si hai ragione anke secondo me è aria solo che mi sembrava una stronza** in effetti in certi giorni ho un mal d stomaco con gonseguenti scoreggiuole1!!! come poxo fare per sgonfiarmi da sta aria maledetta?

**Venom5** · 13-02-2005, 09:17 PM

Bevi molte bibite gassate?Magari è quello il problema;cerca di eliminare il più possibile bibite come fanta o cocacola che ti gonfiano solo la pancia e cerca di bere più acqua naturale.
Hmmm comunque nei 25mt 17 non mi sembra un grand tempo anzi.......ma per avere 14 anni può essere buono!

**trainer** · 13-02-2005, 10:19 PM

Originariamente Scritto da BIKER-BOYZ

cavolo si hai ragione anke secondo me è aria solo che mi sembrava una stronza** in effetti in certi giorni ho un mal d stomaco con gonseguenti scoreggiuole1!!! come poxo fare per sgonfiarmi da sta aria maledetta?

dai potresti essere agevolato magari ti danno la spinta giusta

**Venom5** · 13-02-2005, 10:23 PM

Ahahaha grande trainer!

Come stai?

**trainer** · 13-02-2005, 10:25 PM

meglio grazie,pero'la febbre adesso e' a 37 e una tosse fastidiosa,per un certo verso preferivo l'emicrania,comunque sta finendo tutto a parte che mi sono rotto di essere inattivo in queste condizioni ancora per un po'mi sentirei morire

**Venom5** · 13-02-2005, 10:28 PM

Ti capisco.......comunque sono contento che stai meglio;dai manca poco ancora un 2-3 giorni e passa tutto!

**BIKER-BOYZ** · 14-02-2005, 06:37 PM

X VENOM: sisi x avere 14 anni 17 è un buonissimo tempo credimi.. o meglio .. credia l mio allenatore...
cmq ragazzzi nn bevo nulla d gassato quindi nn è quello che mi frega... figurati la coca-cola mi fa schifo...

**°°sOmOja°°** · 14-02-2005, 06:39 PM

Originariamente Scritto da BIKER-BOYZ

cavolo si hai ragione anke secondo me è aria solo che mi sembrava una stronza** in effetti in certi giorni ho un mal d stomaco con gonseguenti scoreggiuole1!!! come poxo fare per sgonfiarmi da sta aria maledetta?

ma quale aria..magna de meno e vedrai che "il gonfiore"

si attenua.

p.s. sei insano..come fa a nn piacerti la coca cola..n'è mica normale!

**BIKER-BOYZ** · 14-02-2005, 06:43 PM

si adesso sono insano xke nn bevo una schifezza... c'è la bevo alle feste e basta ma non mi piace... magnero de meno...

**°°sOmOja°°** · 14-02-2005, 07:08 PM

Originariamente Scritto da BIKER-BOYZ

si adesso sono insano xke nn bevo una schifezza... c'è la bevo alle feste e basta ma non mi piace... magnero de meno...

dai..che quella della coca cola era una battuta..
ragazzi..un pò di allegria!!

**BIKER-BOYZ** · 14-02-2005, 08:11 PM

sisi scusa è che voglio sta tartaruga è l'ultimo tassello che mi manca x il fisico dei miei sogni.. perchè dovete sapere ke 3 anni fa ero molto grasso.. ora ho un fisico che piace a tutti(favorito dalla genetica) ma manca sta tartaruga.. e mi sto ossessionando.. i'm sorry.. cmq raga ho abolito le merendine e limitato il latte... ora mi do all'aerobicqa e vediamo come va.. thank