spessore o ampiezza...

[Goku77]

Ma mi sembra che stiamo dicendo la stessa cosa ma con sfumatura diverse o sbaglio?

[kranio]

....tutti e due affermiamo che ognuno è diverso e sostanzialmente la genetica determina il suo sviluppo......ok?

- io pongo l'accento sul valore di quel "sostanzialmente" nel senso che secondo me, molto, o meglio, qualcosa di rilevante si può fare per "modellare" questo sviluppo....di qui il dibattito spessore/ampiezza.

[4ca]

Originally posted by Goku77
Ma mi sembra che stiamo dicendo la stessa cosa ma con sfumatura diverse o sbaglio?

ma scusa sei tu che ha scritto questo

La verità è che non esistono esercizi per aumentare spessore o ampiezza, .

e hai finito con questo

Ma di certo questa diversità non rende la differenza allo stato muscolare che è destinato dalla genetica, ma quello che si può fare è solo svilupparlo.
.

percio che io faccia lat mac o rematori il risultato non cambia visto che il tutto e dato dalla genetica, e su questo non siamo daccordo, e mi sembra nemmeno tu

[kranio]

....CONCORDO CON 4CA SULLE DIFFERENZE SOSTANZIALI FRA LAT MACH. ,STACCO DA TERRA ,REMATORE ECC....

CHI SOSTIENE CHE IL MUSCOLO E' "UNO" E CHE REAGISCE NELLA SUA TOTALITA' AD OGNI STIMOLO, PROBABILMENTE SI TROVERA' CON PROFONDE CARENZE O A-SIMMETRIE......

E' OVVIO (ALMENO LO E' PER ME...) CHE LA GENETICA GIOCA UN RUOLO FONDAMENTALE SUL GRADO DI SVILUPPO E SULLA "QUALITA' MUSCOLARE" ; PERO' NON SONO UN GENETISTA, QUINDI LE MIE AFFERMAZIONI SULLA GENETICA SONO DEL TUTTO EMPIRICHE, ESTRAPOLATE DA SPORADICHE LETTURE E DALL'ESPERIENZA PERSONALE.....
BYE BYE

[Goku77]

Ricapitoliamo.
Allora, ogni esercizio quindi con angolazione di lavoro diverso sul muscolo porta ad uno sviluppo di insieme del muscolo già definito nelle possibilità genetiche.
Ora per poter sviluppare questo muscolo " in spessore e ampiezza " è possibile ciclizzare diversi esercizi.
Ora viene il punto.
Se per esempio utilizziamo le trazioni presa larga e prona non avremo solo uno sviluppo in larghezza, ma nel suo insieme.
Ora però ciclizzare in questo caso presa prona larga e supina stretta porterà a diverse attivazioni motorie con lo sviluppo di insieme sul muscolo in questione.
Potrebbe essere importante più un esercizio per una determinata zona, ma è proprio grazie alla ciclizzazione di diverse angolazioni di movimenti che ci permette di realizzare uno sviluppo muscolare migliore o di spessore o di ampiezza ma soprattutto entrambi.
Ritengo quindi che sia più importante ai fini di un obiettivo, ciclizzare in questo modo, anziché ricercare solo spessore o ampiezza grazie ad un solo esercizio che si ipotizza possa servire a un fine del genere.
Ciao

[4ca]

ma non e il pronare le mani che fa la differenza, avevo fatto questa distinzione proprio nel primo intervento, piuttosto la scelta dell'esercizio in se rematori nei confronti delle trazioni, inquanto allo stacco e ancora da provare che lui da solo sia merito di sviluppo dello spessore o meno, personalemente considero il suo apporto completamente diverso sia dalle trazioni che dai rematori, in piu il discorso finale cioe l'ampiezza e data anche dallo spessore percio se uno (Yates ad esempio) non ha spalle larghe (ossatura) non avra mai una larghezza ecessiva ma se dotato di spessore quando allarga le scapole (posa frontale, di schiena o doppi bicipiti) la stessa non finira mai di aprirsi, columbo ne era un'altra dimostrazione.

[Goku77]

Concordo, di certo non avevo fatto distinzione tra stacchi e trazioni nel mio discorso.
Ma avevo preso in esame una variante di " uno stesso esercizio " , in fin dei conti.
Ciao