integrazione vacanza

[Ciccio]

l'unica integrazione davvero che ti consiglio è quella dell'acqua.Co sto caldo ci vuole una scaricata in più del normale di bella acqua,fresca che prima di bere ti strofini la bottiglietta ghiacciata addosso per godere.

[Fighter]

come posso integrare ora che vado in vacanza un mese e e la palestra rimane a casa?

considera che spesso, ma non è la regola, nel momento di stop (ovviamente non troppo prolungato) hai una "naturale" crescita muscolare. Non mi preoccuperi più di tanto se fossi in te. Ritengo abbastanza "sciupati" degli integratori presi in un periodo di stop, per mantenere massa senza allenamento...

QUindi, per me, cura l'alimentazione e considera la pausa come momento rigenerativo, e ripartirai alla grande!

[Ct-7b]

ma se si è in vacanza e quindi in totale relax, senza alcuno stress fisico che bisogno c'è di integrare????
l'unica cosa a cui pongo un minimo di attenzione è il mangiare pulito......
anche se le mie vacanze nn son per niente rilassanti (cmq nn amo il troppo relax).....se parto vado fuori ad arrampicare......
cmq nn ti far paranoie sugli integratori, come ti hanno detto gli altri, integrano solamente, nn servo certo a mantenere la forma....