Problema con lo squat!

[Omar.ct]

http://youtu.be/PAti3uGRkb8


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[domenico94]

Buona lettura: Advanced Squat - #7 - Retroverto e non muoio, perchè

[Omar.ct]

Riapro il tread con buone notizie:
dopo tutto questo tempo avevo perso la speranza con lo squat, avevo deciso di abbandonarlo perché non riuscivo a focalizzare bene il movimento, una settimana fa però decisi di rimettermi sotto, abbandonando quello spirito di rinuncia protratto da tempo e ponendo fiducia nei miei mezzi dopo solo una settimana sono riuscito a eseguire il movimento in maniera corretta, ho postato il video qui sotto per farlo visionare ad occhi più esperti perché in questi esercizi come già sapete ci si migliora sempre e non si smette mai di imparare..
In ultima analisi di un consiglio a chi come me è duro a convincersi
Che basta solo tanta tenacia e volontà per imparare.. Ecco il video
http://youtu.be/6ty4F4v_tE4

ps: la serie dopo sono andato subito con gli 80.. Anche li buona esecuzione😊


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[Old Boy]

Cerchi un po' troppo il rimbalzino ma cmq non è da buttare!

[Omar.ct]

Quanto può influire il rimbalzino sul l'intensità dell'esecuzione?


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[Omar.ct]

Ahah hai ragione, ma proprio ho rinunciato a fare questo esercizio posso dire che ho imparato solo in questa settimana.. Per il resto a livello di peso non credo di essere messo male in panca piana per esempio ho un massimale di 95 kg, lo stacco invece l'ho iniziato due mesetti fa circa e ho raggiunto un massimale di 130kg sono pochi ancora lo so ma tempo al tempo


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