Calcolare fabbisogno calorico

[ollips]

Il BMR viene 1928,1 secondo la tua equazione, l'ho calcolato più volte, il tuo calcolo dovrebbe essere errato, ma di poco. Ora che li riguardo grazie alla mia calcolatrice di ***** ho sbagliato i calcoli, ne ho usata un altra e viene:

BMR (solo magra): 1786
x1.2 2143
x1.4 2500

Mi scuso per i calcoli errati, ma stavo facendo 2 cose insieme e mi sono distratto. A questo punto è evidente la discrepanza che avevo trovato tempo fa tra questo calcolatore e PD. A questo punto si tratta di 400 in meno

[naitsaB]

si è vero, chissà come mai abbiamo sbagliato.. bah, che misteri..
comunque habemus papam, l'importante è quello.

[domenico94]

si è vero, chissà come mai abbiamo sbagliato.. bah, che misteri..
comunque habemus papam, l'importante è quello.

Scusate si riesumo un vecchio post, ma nel calcolo del bmr nel thread di Naitsa si tiene conto solo della massa magra... ma il grasso non comporta un consumo energetico ?

[naitsaB]

nel senso che uno più é grasso e più consuma? se fosse così probabilmente giuliano ferrara avrebbe lo stesso fabbisogno di ronnie coleman :-)

[domenico94]

nel senso che uno più é grasso e più consuma? se fosse così probabilmente giuliano ferrara avrebbe lo stesso fabbisogno di ronnie coleman :-)

No intendevo dire che si tiene conto solo ed esclusivamente conto della massa magra... quindi la mia domanda è questa: il grasso non comporta alcun tipo di consumo energetico ?

[naitsaB]

il grasso comporta il bisogno di un aumento del consumo energetico per essere eliminato, oppure il grasso comporta una diminuizione dell'introito energetico per essere eliminato. però probabilmente ancora non capisco cosa vuoi dire...
in sostanza però credo che sia meglio considerare solo la massa magra perchè dà un risultato più in linea con l'obbiettivo. per una persona che ha poca massa grassa e vuole fare massa, la differenza tra considerarla o meno sarà minima. se invece una persona è in sovrappeso e deve mettersi a dieta, avrà un risultato calorico proporzionato al peso ideale che dovrà raggiungere, anche con qualche caloria in meno, che in un regime dietetico è sempre meglio (tra virgolette) di qualche caloria in più. un esempio concreto è il caso "Giuliano Ferrara", che se usasse la formula con il suo peso complessivo, riceverebbe un risultato di Kcal che di certo non lo farebbe rientrare in un regime dietetico dimagrante.

[domenico94]

Grazie mille, sei stato molto chiaro