perdere acqua

[bacarospo]

che tipo di carboidrati dovrei utilizzare tenendo conto della ritenzione?

Generalmente i carboidrati creano ritenzione se assunti in quantità maggiore rispetto alle reali necessità del proprio organismo.

Diverso il discorso se si stanno usando AAS o se si sta seguendo una dieta metabolica.

Quindi, tornando alla tua domanda, puoi tranquillamente utilizzare le fonti glucidiche "classiche" cioè pasta e riso.

[Ciube]

Io prendo in erboristeria delle capsule con Fucus , Tarassaco e Pilosella e devo dire che su di me funzionano molto bene!
Ciao