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Discussione: Perdere massa grassa / alimentazione / integratori

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Che magari se vuoi dare un senso potresti scrivere che 2gr per kg di peso corporeo sono la media per un atleta ed invece 4gr potrebbero essere un pò troppi...
    Inutile scrivere cose come "stiamo attenti" "ricordatevi" senza dare poi un riscontro preciso oppure basarsi sul dibattito di qualche medico che parla a medicina 33...

    2 grammi sono pure troppi. A meno che non parliamo di certi livelli.

  2. #17
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    2 gr sono troppi?hai studi che puoi portare?
    Mi vuoi dire che se mi alleno con i pesi 3 volte a settimana per metter su muscoli devo fare la dieta di un ciclista che ha un allenamento diverso dal mio?un obiettivo diverso dal mio?un fisico a cui non aspiro sicuramente?
    Se fai un ragionamento devi supportarlo...

  3. #18
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    Se sei un culturista ok, ma se sei una persona "normal" che fa pesi, 2 grammi per Kg di peso sono senz'altro troppi.
    Non sono io a dirlo, ma mi consulto con medici.

  4. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Scusa Massimo, ma questo é un pò un luogo comune...Allenarsi con i pesi sviluppa muscolo che accellera il processo di fatburning ed inoltre un eccesso di cardio può solo portare a perdere la massa magra al posto di quella grassa ottenendo proprio il contrario di ciò che si vuole...
    Io le ho provate tutte per dimagrire bici e corsa curando una buona alimentazione a leggero discapito della massa magra una bella ripulita e poi via in palestra. Mi fanno ridere quelli che vanno in palestra per dimagrire e fanno solo pesistica o quasi con pochissima cardio convinti di dimagrire e dopo 3-4 messi avranno perso si o o no lo o,5 per cento di massa grasa.. pochi cazzi per me la massa la si fa in palestra la definizione la si fa un po fuori e un po in pale il dimagrimento lo si fa esclusivamente fuori!!!!!

  5. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da Asciutto Visualizza Messaggio
    Se sei un culturista ok, ma se sei una persona "normal" che fa pesi, 2 grammi per Kg di peso sono senz'altro troppi.
    Non sono io a dirlo, ma mi consulto con medici.
    Un altro utente che ha lo staff di medici a disposizione...ma come fai ad aumentare di massa senza proteine...?

  6. #21
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    Citazione Originariamente Scritto da Massimohc Visualizza Messaggio
    Io le ho provate tutte per dimagrire bici e corsa curando una buona alimentazione a leggero discapito della massa magra una bella ripulita e poi via in palestra. Mi fanno ridere quelli che vanno in palestra per dimagrire e fanno solo pesistica o quasi con pochissima cardio convinti di dimagrire e dopo 3-4 messi avranno perso si o o no lo o,5 per cento di massa grasa.. pochi cazzi per me la massa la si fa in palestra la definizione la si fa un po fuori e un po in pale il dimagrimento lo si fa esclusivamente fuori!!!!!
    Guarda dipende molto dai programmi...

  7. #22
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Un altro utente che ha lo staff di medici a disposizione...ma come fai ad aumentare di massa senza proteine...?
    Perché fai polemiche ?
    Ho esattamente 2 medici, anzi 3 per l'esattezza. Uno è mio padre, un altro è un mio amico e un altro ancora è un parente. Vedi tu...

    Chi ha mai detto che si aumenta la massa senza proteine ? Io no

  8. #23
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    Citazione Originariamente Scritto da Asciutto Visualizza Messaggio
    Perché fai polemiche ?
    Ho esattamente 2 medici, anzi 3 per l'esattezza. Uno è mio padre, un altro è un mio amico e un altro ancora è un parente. Vedi tu...

    Chi ha mai detto che si aumenta la massa senza proteine ? Io no
    Guarda il mio parere su molti medici italiani é estremamente complesso....quindi non ci addentriamo...e non mi impressiono stai tranquillo.

    Beh dai tuoi post evince che con un basso apporto proteico si può crescere muscolarmente...

  9. #24
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    l fare attività fisica ti fa bruciare grassi, ma se non ingerisci meno calorie di quante ne bruci non ti tirerai mai....
    _____________________
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