2 gr sono troppi?hai studi che puoi portare?
Mi vuoi dire che se mi alleno con i pesi 3 volte a settimana per metter su muscoli devo fare la dieta di un ciclista che ha un allenamento diverso dal mio?un obiettivo diverso dal mio?un fisico a cui non aspiro sicuramente?
Se fai un ragionamento devi supportarlo...
Se sei un culturista ok, ma se sei una persona "normal" che fa pesi, 2 grammi per Kg di peso sono senz'altro troppi.
Non sono io a dirlo, ma mi consulto con medici.
Io le ho provate tutte per dimagrire bici e corsa curando una buona alimentazione a leggero discapito della massa magra una bella ripulita e poi via in palestra. Mi fanno ridere quelli che vanno in palestra per dimagrire e fanno solo pesistica o quasi con pochissima cardio convinti di dimagrire e dopo 3-4 messi avranno perso si o o no lo o,5 per cento di massa grasa.. pochi cazzi per me la massa la si fa in palestra la definizione la si fa un po fuori e un po in pale il dimagrimento lo si fa esclusivamente fuori!!!!!
l fare attività fisica ti fa bruciare grassi, ma se non ingerisci meno calorie di quante ne bruci non ti tirerai mai....
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