il cemento per la casa di 10 piani è lo stesso di quella per un villino a schiera. Non c'è il wo per diventare modelli, modelli di fitness, attori, bodybuilder, c'è la comprensione dei meccanismi che regolano il corpo umano, e la loro applicazione attraverso dieta e allenamento protratti per più o meno tempo.
Ogni bodybuilder professionista, quelli per intenderci che vengono definiti mostri e che "fanno schifo" erano o secchi o panzoni. Poi hanno iniziato ad allenarsi e sono passati attraverso la fase "fisico da modello", solo che loro sono andati oltre, e sono cresciuti. Non ci sono strade alternative, solo tappe in successione.
Se vuoi mettere su 5 kg di muscoli, pianifichi la dieta e ti alleni, quando arrivi ti fermi, se ne vuoi 10 a 5 prosegui. Non esiste la dieta e l'allenamento per divetnare come TIZIO o CAIO anche perchè il tuo corpo potrebbe avere una struttura ossea che ti impedisce di sviluppare una certa proporzione.
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Originariamente Scritto da BIG10
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