Aiuto dolore alla bassa schiena durante lo stacco

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Visita effettuata.
Il fisiatra dice che il problema è di origine posturale e mi ha prescritto

"Rieducazione posturale secondo Suchard"

[Armando Vinci]

benissimo, comincia appena puoi, anche se ti consiglierei di andare da un chiropratico per un check alla colonna vertebrale.

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Ho fatto il mio ciclo di terapie. Il metodo suchard era a pagamento e quindi il dottore mi ha prescritto degli esercizi posturali propriocettivi.
Il fisioterapista mi ha trovato tanti di quei difetti che personalmente mi sarei andato a rottamare però devo dire che mi ha aggiustato la postura mi ha dato ottimi consigli su semplici esercizi di stretching da fare a casa.
Lui dal canto suo mi ha sconsigliato l'allenamento con i pesi, io dal canto mio adesso non ho voglia della palestra (non nascondo che mi manchi) perché da quando ho smesso i miei mal di testa sono "quasi" spariti.