il bodybuilding blocca la crescita?

[stefanopunk]

mi spieghi perchè per te la panca è inutile??sono esercizi con i pesi come tutti

quella non è una panca questa è una panca

[Ezekius]

Forse il ragazzino scambia maleducazione con franchezza. Se gli avessimo detto che sarebbe diventato mr. Olympia con quella panca gli saremmo sembrati gentili.

[killer84]

forse si aspettava qualche spiegazione in più sul perchè la panca che vuole comprare non è l'ideale per fare bodybuilding.....
di certo a 14 anni non è in grado di sostenere una discussione sulle tecniche di allenamento. ma chi di noi era così esperto alla sua età?

comunque sono daccordo con voi, far palestra non fa certo male alla sua età,entro certi limiti.

per l'attrezzo ginnico con tremila funzioni,non è ancora in grado di capire(data la sua poca esperienza) che in effetti è pressochè inutile, visto che può tenere al max 70 kg e che visto il prezzo sarà sicuramente una roba che dura un anno a dire molto
come solito gli attrezzi base sono panca bilancere manubri sbarra trazioni e tanti pesi pesanti.

inoltre vista la sua scarsa esperienza sono di nuovo daccordo con voi nel consigliare un periodo in una palestra con personale capace e qualificato, così da prendere un pò la mano con esercizi e schede

[zefanaio]

quella non è una panca questa è una panca

si bella cosa alzare tonnellate in quella maniera a 14 anni eh....fa proprio bene^^

[Trokji]

A 14 anni mi allenerei come un adulto.. detto questo a te consiglio di fare tutti gli esercizi, ma con una tecnica di esecuzione corretta, privilegiando la tecnica ed aumentando il peso con molta gradualità (hai tempo).
intanto precisiamo 2 cose:
l'altezza è data da:
-genetica (c'è pure una formula per calcolare la tua altezza in base a quella dei genitori, un "range" che al 90% è quello in cui si cade )
-alimentazione : importanti soprattutto le proteine ed i minerali ed i nutrienti in generale nelle quantità sufficienti
- attività fisica: influisce poco ma un po' influisce..le ossa, sollecitate, aumentano di densità, di spessore (poco) e finché sei in fase di accrescimento anche (poco) di lunghezza.

Se vuoi fare i pesi seriamente iscriviti in una palestra seria ed impara i giusti esercizi con la tecnica corretta
per l'home gym sono ben altri gli attrezzi che dovresti acquistare (e senza sapere come fare correttamente lgi esercizi avresti difficoltà ad usarli).
Il tipo di sport che fai non c'entra niente con quanto diventerai alto