consigli su scheda.

[Very]

Originally posted by Satriani
Sono di Gaeta.E non mi dire che c'è la palestra di quel campione italiano,perchè quel "campione" non capisce un xxzzx! CIAO.

Sinceramente non sò chi sia

[Corvette]

Originally posted by Very
...........

Guarda: ci sono i classici dietologi che ti preparano un' alimentazione completamente sbilanciata. Non tengono conto delle tue esigenze. Ti prescrivono 1,300 kcal e sei apposto. Ti credo che dimagrisci.....ma rimani anche senza un muscolo

[Very]

............ perfect ..........

[Corvette]

Ne so qualcosa

[Il Magnifico]

sono concorde

[Very]

Originally posted by Corvette
Ne so qualcosa

a chi lo dici .............. §88

[Corvette]

Mi ricordo una delle tue foto. Certa gente dovrebbe andare a raccogliere Mughetti anzicchè prescrivere diete

[Very]

Originally posted by Corvette
Mi ricordo una delle tue foto. Certa gente dovrebbe andare a raccogliere Mughetti anzicchè prescrivere diete

Vada per i mughetti §83 . concordo in pieno

[Corvette]

Originally posted by Il Magnifico
sono concorde

Anche tu esperienze di mughetti raccolti? §83

[Very]

E che esperienze

Ma Satriani non si è più sentito

[Corvette]

Infatti! Almeno potrebbe farsi vivo. Potremo aiutarlo.....

[Satriani]

Originally posted by Corvette
Infatti! Almeno potrebbe farsi vivo. Potremo aiutarlo.....

Scusate,non ho avuto tempo disponibile ultimamente.
Cmq sto seguendo personalmente la mia ragazza,con una scheda concentrata sulla parte superiore del corpo(2volte a sett.).La parte inferiore l'allena una volta a settimana(squat,stacchi a gambe tese).Per quanto riguarda l'aerobica, cammina 3 volte a settimana per 20'min.Dieta:Campo di concentramento.
Mi alleno da 7anni e penso di capirci qualcosina di ferro,non ho avuto nessun problema ad arrivare ad oltre 100kg(poco definito !!!) di peso corpoeo oppure a scendere a 75kg.Mi alleno per passione e mi diverto anche tanto.Mi piace affrontare le problematiche inerenti ad ogni fase di programmazione.E SO'come affrontarle!!Ma da quando sono con questa fanciulla ho scoperto di riuscire a risolvere soltanto i miei di dilemmi. Vi ringrazio anticipatamente per la vostra cortesia e per il vostro interessamento. Satriani.

[Very]

Originally posted by Satriani
Scusate,non ho avuto tempo disponibile ultimamente.
Cmq sto seguendo personalmente la mia ragazza,con una scheda concentrata sulla parte superiore del corpo(2volte a sett.).La parte inferiore l'allena una volta a settimana(squat,stacchi a gambe tese).Per quanto riguarda l'aerobica, cammina 3 volte a settimana per 20'min.Dieta:Campo di concentramento.
Vi ringrazio anticipatamente per la vostra cortesia e per il vostro interessamento. Satriani.

Ma xè solo sulla parte superiore?
I 3 allenamenti vanno bene, per cui credo che curi bene tutto a seconda di come è disposta la scheda ovviamente ...........
Dieta da concentramento? ........... se non deve fare agonismo, non esagerare