nuova del giro :)

[°°sOmOja°°]

@stefano, scusami ma perchè date consigli quando SAPETE di nn essere ferrati su un argomento?
un muscolo non può essere "rassodato".. i muscoli possono:
- avere un tono basale di contrazione + o meno marcato
- essere + o meno coperti dallo strato di adipe
- essere + o meno grossi

rassodato è un termine che in fisiologia non esiste.
ad ogni modo i recuperi brevi e le ripetizioni alte non definiscono nè rassodano.. anche se qualcuno ne è ancora convinto.

[Trokji]

Penso Stefano intendesse rassodare come concetto generale, cioé migliorare la composizione corporea, ovvero incrementare la % di massa magra e ridurre quella grassa cosicché il corpo nel suo insieme abbia un aspetto migliore.. o almeno credo
i muscoli non rassodano, come tu giustamente dici relativamente al muscolo si parla di ipetrofia o ipo (o a) trofia. Penso che il tono di contrazione di base più marcato venga di conseguenza all'allenamento abituale.
Ovviamente si può ridurre anche la % di grasso intramuscolare ed aumentare la vascolarizzazione, ma come conseguenza ad eventi sistemici (e comunque non si può fare allenamenti finalizzati per queste ultime 2 cose)

[vincent.simeone]

@stefano, scusami ma perchè date consigli quando SAPETE di nn essere ferrati su un argomento?
un muscolo non può essere "rassodato".. i muscoli possono:
- avere un tono basale di contrazione + o meno marcato
- essere + o meno coperti dallo strato di adipe
- essere + o meno grossi

rassodato è un termine che in fisiologia non esiste.
ad ogni modo i recuperi brevi e le ripetizioni alte non definiscono nè rassodano.. anche se qualcuno ne è ancora convinto.

Cmq veramente è che quando si parla di donne gli uomini stanno tutti in prima fila . Tutti a rispondere MAMMA MIA

Ritornando al thred mi trovo decisamente con quello che dice Somoja, solo che la maggior parte (QUASI TUTTI) delle persone non conosce questa differenza