Mi sembrava strano che tutto andasse alla perfezione...da lunedì ho un po di fastidio alle spalle.
Eppure sono anche in scarico....mi sono allanato pochissimo lunedi...2 serie di panca leggere, 2 di squat e 2 di addome.

Poi ho fatto un po di extra-rotatori con bilanciere 12,5 kg....la sera ecco che piano piano compare il dolore ad ambedue le spalle...ma maggiormante alla sinistra.
Dico come è possibile che con questo peso mi possa essere infiammato...

Che giramenti di adesso che tutto andava alla perfezione...cosa mi consigliate di mettere?

Il ghiaccio farebbe bene all'infiammazione?