io riposo passivo...poi si ricomincia con qualche kg in più...
Si magna...
Sergio Oliva
In Pre Gara
io riposo passivo...poi si ricomincia con qualche kg in più...
Si magna...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
scarico attivo con esercizi a corpo libero
il tutto corredato da una dieta ad alte kcal (a base di lasagne al forno, carne, panettone e torrone) x massa...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao caro.. se lo dico ad alcune tipe che vengono in palestra mi impiccano... fanno 8 ore di palestra 7 su 7!
TAnti auguri!!
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vedo che vi date tutti ai pasti natalizi...sono io l'unico che manterrà la sua dieta?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mi sa di si...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non prevedo sgarri a parte la cena della vigilia. La palestra chiude solo il 24 pomeriggio ed il 25, e poi il 31 pomeriggio. Tutti gli altri giorni, compreso il 1º gennaio, é aperta. Quindi WO come il solito e poi me ne andró a sciare visto che sulle montagne é nevicato.Originariamente Scritto da Start
Mr Universo
Inizio Preparazione
la palestra è aperta il 24, chiusa il 25 e 26 dove riposerò, riapre il 27 fino al 31 pomeriggio, poi dal 2 al 5 gennaio, il 6 chiusa...
il mio problema semmai è che dal 27 in poi perchè starò spesso all'ospedale perchè la mia ragazza si opera e non sappiamo quando esce....
farò il solito wo quando possibile, poi scarico, proverò anche sled dragging ed esercizi a corpo libero per tenermi in forma, nonchè corsa...
Mr Italia
In Stretching
la soluzione migliore è prendersi una bella panca multifunzione come ho io in garage....coppia di manubri e pesi!!! preso tutto al mercatino dell'usato e con 200€mi sono fatto una bella palestrina....riesco a fare tutto quello che mi serve...ho anche un sacco da boxe e barra per le trazioni artigianale...
questa è la palestra migliore!!
soldi risparmiati e ci vai quando ti pare....anke sotto natale,ad agosto ecc....
Permessi di Scrittura
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