ekkomi dp 2 mesi d palestra... uguale a prima :P

[lipidiman]

Dicembre
- Stacchi da terra 4x6 120"
21Kg(x15) -31Kg(x15) -45Kg(x6)-45Kg(x6)-45Kg(x6)-45Kg(x6) (21Kg bilanciere)

bisogna tener conto solo del numero vicino alla serie, avevo solo precisato il peso del bilanciere ma nn è importante

PS: xkè stripping con 4Kg nn si puà guardare ç_ç purtroppo io anche con 4Kg alla fine sento il muscolo bruciare e con d + nn sarei riuscito a farlo il curl . lo so ke nn cè differenza è la stessa lho fatta x 7-8 settimane appunto ora ho creato un altro topic dove stiamo discutendo su come cambiarla

PPS: nn capisco xkè xò c'è ki dice ke è normale ke sia cresciuto così e ki dice invece ke è troppo poco :S :S

[glutammico]

-Perche' e' come se uno tentasse di fare massa con 20kg in panca piana. Inutile.



-Perche' alcuni hanno constatato sulla propria pelle quanto e' duro crescere fin dai primi mesi, mentre altri nei primi mesi sono esplosi. Individualita'. fisica e di pensiero. e' normale

[lipidiman]

raga ma secondo voi di ke somatotipo sono ?????

[antanix]

a me fecero fare solo fondamentali per un anno non sapevo cosa fossero cavi, croci e complementari....solo panche stacchi squat rematore....misi su massa e tanta forza!

[lipidiman]

io infatti li faccio i fondamentali :=P. ma raga secondo voi di ke somatotipo sono ?? si può cambiare il somatotipo nel tempo ?

[antanix]

no non cambi dipende molto dal metabolismo...ma non ti buttare giu' continua a spingere...e se hai la possibilità allenati con uno che ha già avuto risultati e cogli i suoi segreti!

[lipidiman]

lho chiesto xkè io da bambino ero molto in sovrappeso invece ora mi ritrovo secco senza muscoli (e ko la pancia ke kopre ji addominali ) :S . cmq grazie dell incoraggiamento ;=)

[totok1]

io infatti li faccio i fondamentali :=P. ma raga secondo voi di ke somatotipo sono ?? si può cambiare il somatotipo nel tempo ?

tendi verso il mesomorfo ma nn ti fissare su qst cose per i muscoli ci vuole costanza impegno dedizione e pazienza....

[B/ J/ 4 /2]

A me nn pare proprio, se proprio bisogna dire a che somatotipo appartiene io direi ectomorfo... Meso, è tutt altro...

[cressi007]

ci vogliono minimo 6 mesi per vedere progressi reali al livello muscolare in due mesi non ti accorgi di un tubo se non con i carichi, quelli sono piu realistici nel breve termine

[lipidiman]

oddio mi sono accorto di qst risposte solamente ora(anke xkè lavete date oggi xD), allora:

@cressi: si in effetti penso ke fino a maggio-giugno nn posterò foto;

@totok1&bj42: quindi leggendo le vostre risposte si deduce ke nel tempo si possa cambiare somatotipo dico bene ?

[B/ J/ 4 /2]

No quello che sei sei, il tuo bagaglio genetico quello è e quello rimane...

Io volevo solo dire che ciò che ha detto Toki è errato... Tu a mio avviso sei un ectomorfo... O se preferisci un hardgainer..

[lipidiman]

quindi teoricamente parlando qst bambino dovrebbe essere un endomorfo ?

[B/ J/ 4 /2]

Esatto... Ciò nn toglie che con l impegno e con tutte le "cose" fatte bene tu possa ottenere... Ovviamente entro certi limiti, quali??? E chi lo sà...

[lipidiman]

Esatto... Ciò nn toglie che con l impegno e con tutte le "cose" fatte bene tu possa ottenere... Ovviamente entro certi limiti, quali??? E chi lo sà...

esatto era riferito alla mia ultima domanda sul bambino ? no xkè quello ero io a 5 anni..