Sovrallenamento

[Mancino]

quando si mischiano problemi di lavoro, di famiglia, e anke quando le tue passioni e il sesso vanno a farsi benedire un po' di cacchio ti senti
il mio maestro ha detto di nn pensarci e cercare di combattere queste paure e questi problemi, il mio fine è combattere ma ho paura ke se salgo troppo di peso nn posso farlo, ho staccato del tutto i pesi, il mio maestro ha detto di stare rilassato(atteggiamento thailandese) e di pensare ai bambini thailandesi ke si allenano a manetta e neanke si nutrono cm noi perkè sn poveri(è vero) mi ha detto di alternare alla thai un po' di corsa,ma senza cronometri senza agonismo ma a passo ke mi viene più tranquillo perkè la corsa mi rigenererà ps abbandonerò totalmente la dieta e mi allenerò solo se mi diverto, la thai mi ha tolto da brutte strade ho paura di ricaderci se sto fermo

Stronzate da pseudo combattente flippato

***** qst nn sono paure!!
Molla tt,ascolta ironpaolo ke ha detto tt quello ke si puo fare!

Prenditi una bella pausa,curati per bn e SOLO DOPO potra PIAN PIANINO riniziare

E poi,nn c è niente da vincere,nessuno da combattere,vivi in pace...

[basù]

E poi,nn c è niente da vincere,nessuno da combattere,vivi in pace...

(ipse dixit rulez)

[MAGOMEDOV]

Stronzate da pseudo combattente flippato
ALLORA DRITTONE, PORTA RISPETTO PERKE' IL MIO MAESTRO E' UN PROFESSIONISTA DEL RING CONOSCIUTISSIMO NON TI PERMETTO DI PARLARE COSI'

***** qst nn sono paure!!
Molla tt,ascolta ironpaolo ke ha detto tt quello ke si puo fare!

Prenditi una bella pausa,curati per bn e SOLO DOPO potra PIAN PIANINO riniziare

E poi,nn c è niente da vincere,nessuno da combattere,vivi in pace...

KI TI DICE KE IO NN MI STI AVVIANDO VERSO IL PROFESSIONISMO

ODIO sti fighettini ke parlano per parlare, porta rispetto e fai critiche costruttive

[Mancino]

Vedi la mentalita negativa cn cui sei cresciuto..

Stai sereno,io ho il massimo rispetto per uno ke ti dice ke tt quello ke stai passando sn ""paure"",ke devi addirittura ""affrontare"""

A me nn me ne frega assolutamente,ki sei,cosa fai,ki è il tuo maestro,se nn riesci neanke piu a sc***re; il problema è ke nn interessa a nessuno....i tuoi genitori t vogliono bene lo stesso

Quindi apri gli okki

[IronPaolo]

Piano... Tutti e due...

[MAGOMEDOV]

Vedi la mentalita negativa cn cui sei cresciuto..

Stai sereno,io ho il massimo rispetto per uno ke ti dice ke tt quello ke stai passando sn ""paure"",ke devi addirittura ""affrontare"""

A me nn me ne frega assolutamente,ki sei,cosa fai,ki è il tuo maestro,se nn riesci neanke piu a sc***re; il problema è ke nn interessa a nessuno....i tuoi genitori t vogliono bene lo stesso

Quindi apri gli okki

stai continuando a offendere ti prego di astenere risposte nella mia discussione ke è una cosa seria e nn voglio perdigiorno

grazie i miei saluti



cmq altra cosa ke lamento è lo stomaco, vi sembra normale ke ho mangiato un pugno di riso integrale 2 petti di pollo e insalata di finocchi e ho lo stomaco cm se avessi inghiottito un cervo cn tt le corna

[menphisdaemon]

Ragazzi moderiamo i toni..dopo la partita i stasera potrei credermi Rizzoli...

[nemoe343]

nn metto in dubbio che un maestro sia sempre un maestro...però nn è un dottore...

un consulto medico nn costa niente...prova no...

[MAGOMEDOV]

nn metto in dubbio che un maestro sia sempre un maestro...però nn è un dottore...

Un consulto medico nn costa niente...prova no...

[antanix]

ti posso solo dire mangia come un bove e ogni due giorni di allenamento dagli un giorno di risposo...in massa io faccio 4 allenamenti a settimana...in definizione 5 allenamenti...inoltre cerca sempre di fare massimo 45 minuti di pesi...arrivando a massimo 1 ora con addominali e riscaldamento.

[nemoe343]

appena vai dal medico fammi sapere...mandami anche un post privato...o scrivi qua insomma cosa ti dice...

[Tru]

Senti e invece provare qualcosa in stile BII, per quanto riguarda i pesi?
Se non sai di cosa si tratta, dovresti scegliere una manciata di esercizi base (Stacco Squat Panca Lento Trazioni e Rematore) da eseguire ciascuno UNA SOLA volta a settimana per un massimo di tre serie! Bisogno cedere alla prima serie, e cercare con tutto se stesso di aumentare di un chiletto o anche meno ogni volta che vai in palestra su tutti gli esercizi.
Il metodo suscita sempre delle crociate assurde, tra chi dice lo difende come se fosse il vangelo, e chi invece lo reputa una schifezza che non farebbe crescere nessuno mai. Ma a noi questo non interessa.
Ci interessa che è poco voluminoso, come serve a te. Che è molto breve ( le sessioni durano una mezz'oretta circa). CHe è poco frequente, quindi avresti tutto il tempo per recuperare.
E' anche a modo suo divertente e potrebbe farti tornare la voglia di andare in palestra. Andare e cercare di superare il proprio limite ogni volta, anche se solo di un chilo, è una sfida molto eccitante.
Probabilmente non avrai la crescita che avrebbe uno che fa SOLO pesi, e che usa una scheda un pochino più voluminosa; ma sono certo che, con le schede classiche da palestra, vai solo a distruggerti pian piano, mentre così, avresti molto margine di crescita.
E per ultimo mi raccomando. Mangia tanto, dormi di più, divertiti con la tua ragazza, e magari un occhiata dal medico vai a fartela.

p.s. Non so chi sia il tuo maestro ma... occhi aperti Fidarsi cecamente di qualcuno, CHIUNQUE esso sia, è SEMPRE sbagliato. Non dico che tu lo stia facendo, dico solo... che ti consiglio di non farlo ..

[MAGOMEDOV]

grazie a tutti ora faccio passare un po' di tempo, stasera allenamento di thai, vedremo cm va

[MAGOMEDOV]

salve a tutti, sn da poko tornato dalla palestra, devo dire ke è andata proprio meglio sarà stata la glutammina, cmq mi sn allenato cn quella sensazione di spaccare e nn di pensare al fisico e alle cose futili, infatti la "sensazione d'allenamento" era migliore unica cosa se penso all'allenamento di domani vorrei fare solo una corsetta leggera mi viene ansia, ma a voi capita o sn scemo io?
ps oggi il dottore mi ha misurato pressione e battiti, pressione ottima e 46 battiti al minuto( il suo commento è stato, ke atleta complimenti!) sarà tutto psicologico? boh!

[user_del87452]

salve a tutti, sn da poko tornato dalla palestra, devo dire ke è andata proprio meglio sarà stata la glutammina, cmq mi sn allenato cn quella sensazione di spaccare e nn di pensare al fisico e alle cose futili, infatti la "sensazione d'allenamento" era migliore unica cosa se penso all'allenamento di domani vorrei fare solo una corsetta leggera mi viene ansia, ma a voi capita o sn scemo io?
ps oggi il dottore mi ha misurato pressione e battiti, pressione ottima e 46 battiti al minuto( il suo commento è stato, ke atleta complimenti!) sarà tutto psicologico? boh!

Allora non ci senti!