Sergio Oliva
In Pre Gara
uber così secondo me rallenti solo la tua ripresa...
Che senso ha sfondarti....ma poi che senso ha fare 1 movimento dopo mesi che sei fermo...
I muscoli e i tendoni hanno bisogno di RI adattarsi...è per questo che si chiama ri-condizionamento...
ti dissi leggi studia...vedo che mi hai cacato in pieno...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sono contento per te Uber! Finalmente riappari tra i diaristi!
Quoto matteo, non strafare nella ripresa, fa una cosa ben studiata e tornerai in condizione anche prima!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ottimo Uber!! Sono contento delle buone notizie che hai scritto. Ma ti stai curando in Italia o in Norvegia?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Corvettone diglielo pure tu di non fare caxxate...on mi da retta a me
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ben tornato tra la ghisa
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie a tutti ragazzi!
@matteo, non e' vero che non ti do retta, sono solo stato preso dall'entusiasmo della ripresa
@corvettun, mi curo in norvegia, ma ho fatto visite sia in italia che in norvegia.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
ciao uber...ti auguro una veloce ripresa, in bocca al lupo!
Io ho finito proprio oggi il riadattamento dopo un mese di stop dovuto ad un'infiammazione al nervo del trigemino, so che la forza ne risente parecchio!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Penso che in Norvegia avrai un trattamento sanitario migliore.
Qui in Italia sono davvero poco entusiasta delle strutture ospedaliere :-(
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da .:überfranz:.
grazie a tutti ragazzi!
@matteo, non e' vero che non ti do retta, sono solo stato preso dall'entusiasmo della ripresa
Phil Heath
Quasi Istruttore
eccomi qua.
dopo la prima settimana di panca schifosa ieri ho ripreso in mano un po' di carichi medio-interessanti
70kgx12
80kgx10
adesso pian piano voglio riuscire a fare le serie con 80kg come facevo prima. almeno un 3x10 o un 4x8. ma non prima di 3 settimane.
alcune cose del programma di matteo ho dovuto cambiarle perche' non ce l'ho in casa,
lat machine, e spinte con manubri sono state sostituite da trazioni e panca presa media.
purtroppo non ho soldi per comprarmi altri pesi, ma appena mi pagano mi faccio un regalino
bene, sto tornando in forma
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
bene, sapevo che stai soffrendo molto.. sono davvero contento!!
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Larry Scott
Ciclo di Massa
bentornato tra i diaristi
e bentornato anche tra i "mangia e spingi"
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande Uber...
Non importa se hai cambiato qualcosa...l'importante è restare in linea con la programmazione
Mr Italia
In Stretching
Bentornato Francesco. Ti auguro di poterti allenare come più ti piace. un abbraccio.
Permessi di Scrittura
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