Ciao, vi posto un bell'articolo con le 30 bugie del bb, poi se qualcuno vuole approfondire nello specifico una bugia in particolare ve la spiego nel dettaglio.

-E' possibile diventare grosso quanto un professionista pur non assumendo steroidi, ci vuole solo più tempo

-Per diventare molto grossi, è necessario seguire una dieta ricchissima in calorie

-Con una dieta povera di grassi si possono assumere tutte le calorie che si desidera, tanto non si ingrassa.

-Più vi allenate più crescete

-più a lungo vi allenate, meglio è

-Non è necessario essere forti per essere grossi

-I programmi d'allenamento dei professionisti sono i migliori per tutti

-Non è possibile costruire muscolo seguendo una dieta con calorie inferiori al fabbisogno per il mantenimento

-Non è possibile crescere allenando ogni parte corporea solo una volta alla settimana

-Non è possibile guadagnare allenandosi con i pesi solo 3 giorni la settimana

-Dovete riposare solo 45'' fra le serie

-Per ottenere i guadagni migliori è necessario usare attrezzi complicati e costosi

-L'allenamento con i pesi fa ingrossare, l'allenamento aerobico definisce

-E' possibile rimodellare completamente un muscolo eseguendo esercizi d'isolamento

-Se create pompaggio, allora state allenando i muscoli adeguatamente per garantire ipertrofia muscolare, se i muscoli bruciano, allora state favorendo la crescita muscolare

-facebdo centinaia di sit up al giorno, alla fine costruirete un punto vita sottile e tasselato.

-Allenarsi come un PL-Stacchi da terra, squat pesanti, distensioni su panca- dà un aspetto tarchiato al fisico.

-L'alto numero di rip rende i muscoli più tonici e più definiti

-L'allenamento istintivo è il modo migliore per favorire i guadagni

-Le donne devono allenarsi diversamente dagli uomini

-Gli integratori alimentari sono efficaci quanto gli steroidi, però sono più sicuri

-I BB professionisti sono un esempio di salute e benessere

-L'allenamento con i pesi fa irrigidire i muscoli e riduce la flessibilità e di conseguenza la prestazione atletica

-Fare il carico di carbo è un modo eccellente per migliorare la prestazione atletica

-Mangiare alimenti ricchi di zucchero prima dell'allanamento fornisce al corpo energia extra per sostenere gli allenamenti

-Tutti gli steroidi anabolizzanti sono estremamente tossici e pericolosi

-Quando si smette di allenarsi i muscoli si trasformano in grasso

-Assumere MCT-fornisce molta energia e non fa ingrassare

-Se tutti assumessero la stessa quantità di steroidi, tuti potrebbero diventare BB professionisti

-Quelli con un bel fisico devono essere molto esperti di fitness e sviluppo del fisico.

SPERO DI AVERI FATTO COSA GRADITA.