La Warrior Chetogenica

[jdwarrior]

Risultati del 14-settembre-2008 (14 giorni di warrior chetogenica)

Peso: 71,3 (- 3,1)
Bf: 20,0% (- 0,6 )
Keturtest: ??? (non controllato)
Stato Mentale:
Note: In qesta settimana ho iniziato gli allenamenti. Ed oggi farò la mia prima ricarica di carbo. Credevo di perdere più bf .

[°°sOmOja°°]

ma la bf come l'hai calcolata?
perchè se è calcolata con la bilancia impedenziometrica è evidente che risulti + grasso.. visto che hai perso liquidi e quella si basa sul principio che il muscolo sia idratato ed il grasso disidratato.

ad esempio se fai una misurazione post-ricarica risulta che hai perso grasso e guadagnato massa magra.

[jdwarrior]

ma la bf come l'hai calcolata?
perchè se è calcolata con la bilancia impedenziometrica è evidente che risulti + grasso.. visto che hai perso liquidi e quella si basa sul principio che il muscolo sia idratato ed il grasso disidratato.

ad esempio se fai una misurazione post-ricarica risulta che hai perso grasso e guadagnato massa magra.

Con una bilancia molto, ma molto scarsa. Veramente un giocatolino. Non ho soldi per permettermi qualcosa di piu professionale. Cmq allo specchio mi vedo più tirato...

[°°sOmOja°°]

personalmente ritengo + attendibile l'utilizzo combinato di:
- specchio
- bilancia digitale (niente impedenziometria e roba simile)
- misura del girovita

se la bilancia scende e il girovita pure è quasi sicuro che anche allo specchio ti veda + tirato
se hai fortuna (e sei bravo) la bilancia nn scende (o sale) e il girovita scende.. vedendoti + tirato

[jdwarrior]

Si infatti. Hai pienamente ragione. Credo di fare così. La misura del girovita? Più precisamente dove va presa??? (scusate per quest'ultima domanda... lo sò per voi è stupida e banale )