salve a tutti...

nonostante pratico palestra da 1 anno e mezzo la mia potenza nei pugni non è aumentata (pungiball) anche se la massa è quasi radoppiata!!!

volevo chiedervi secondo voi che muscoli intervengono quando si sferra un pugno??

pensandoci un attimo direi principalmente pettorali e bicipiti.....

xo boh.... mi sa che intervengono un po tutti....

voi che dite???

grazie a tutti