Pagina 2 di 2 PrimaPrima 12
Risultati da 16 a 25 di 25

Discussione: Deltoidi anteriori.. inutile allenarli??

  1. #16
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Si alzate posteriori, ma comunque in tutti gli esercizi di tirata sono sinergici, ergo lavorano comunque.

  2. #17
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Località
    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
    Messaggi
    2,290

    Predefinito

    io vedo MOLTA gente,anche bella grossa,fare un esercizio ai cavi,tipo croci al contrario...parti avanti con le braccia incrociate ed estendi fino ad apertura completa...(c***o come mi spiego bene!!! )
    ...the search for the truth...


  3. #18
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,523

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Quoto viandante.

    Inoltre il deltoide posteriore contribuisce a dare alla spalle quell'effetto a palla di cannone.

    Inoltre tarantino secondo il tuo ragionamento nessuno ti verrà mai a dire "ma che bei romboidi che hai!", però peccato che i romboidi contribuiscano a dare impressività e rocciosità alla schiena
    Quello che voglio dire, è di non fissarsi coi particolari, se ha ancora molta massa da mettere sù...

  4. #19
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,982

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    io vedo MOLTA gente,anche bella grossa,fare un esercizio ai cavi,tipo croci al contrario...parti avanti con le braccia incrociate ed estendi fino ad apertura completa...(c***o come mi spiego bene!!! )
    Intendi dire "Croci inverse a 90° ai cavi" ?

    Lo faccio anch'io, lo alterno alle croci inverse con manubri ovviamente come complementare dei delt. posteriori dopo il rematore

  5. #20
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Croci? Vorrai dire aperture garzone

  6. #21
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,982

    Predefinito

    io le chiamo croci inverse

  7. #22
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Località
    172 cm x 73 kg x 20 cm (membro)
    Messaggi
    352

    Predefinito

    non so se è giusta la mia terminologia, comunque io li chiamo "fly" ai cavi o con manubri

  8. #23
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,077

    Predefinito

    fly è il termine inglese per croci, il termine inglese che cerchi è Raise! Penso...
    -Where Eagles Dare-

  9. #24
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    726

    Predefinito

    i deltoidi posteriori lavorano molto con il pulley basso anche

  10. #25
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    53

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
    io vedo MOLTA gente,anche bella grossa,fare un esercizio ai cavi,tipo croci al contrario...parti avanti con le braccia incrociate ed estendi fino ad apertura completa...(c***o come mi spiego bene!!! )
    Si è un classico.
    Puoi anche provare busto flesso, ginocchia leggermente piegate, schiena dritta e tiri su, oppure ti siedi petto sulle ginocchia schiena dritta, ancora puoi provare su panca inclinata poggi il busto e tiri.
    Ci sono diverse varianti, l'importante è non salire troppo perché il Rom non è così ampio. Alla fine lo alleni tanto anche con altri esercizi, però questi non allenano mai il muscolo con un rom completo, secondo me un esercizietto va comunque fatto.
    Io di solito mantengo ripetizioni alte.

Discussioni Simili

  1. Bicipiti... allenarli o non allenarli, questo è il dilemma!
    Di Wildcat nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 27-09-2013, 02:10 AM
  2. Tibiali anteriori
    Di killer82 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 25-03-2010, 02:39 PM
  3. Croci su inclinata e deltoidi anteriori
    Di aiato nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 01-04-2007, 03:09 PM
  4. Deltoidi, maledetti deltoidi!
    Di DarkLady nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 04-07-2006, 11:37 PM
  5. Curiosità su deltoidi anteriori
    Di motore nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 26-10-2004, 09:34 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home