Dieta ferrea e sgarri alimentari

**Da Da** · 22-05-2007, 12:35 AM

Ragazzi ho una fame!!!! Per fortuna sto indirizzando tutto questo appettito verso cibi utili e salutari per la costruzione muscolare ( pesce, carne, uova, pasta/riso integrale, verdura, frutta); ma ho molta paura di stare al limite della sopportazione dopo tre mesi di restrizioni e divieti alimentari... Non ce la faccio più la cosa più dolce che mangio è lo Shaker proteico.... AIUTOOOO

**4ca** · 13-07-2003, 10:49 PM

Originally posted by frank leone
4ca intendi che un giorno di sgarro è negativo ai fini del raggiungimento di risultati ,indipendentemente da quali che siano?
Che conseguenze possono derivare da una dieta senza varietà (pollo riso tonno albumi avena)?

cosa intendi?
di varieta ce n'e un'infinita!!

le varianti sono solo pizza glato e nutella?

**frank leone** · 14-07-2003, 02:37 AM

le due domande non erano collegate...§88

boh intendevo cosa può comportare per quanto ne sai tu una dieta senza varietà di alimenti (appunto riso, pollo, tonno, albumi etc), ma solo varietà nelle quntita di detti elementi, non tanto dal punto di vista del bb quanto di quello proprio della salute...

ma è così una stron... . ...ata questa domanda

?

seconda domanda:

4ca intendi che un giorno di sgarro è negativo ai fini del raggiungimento di risultati ,indipendentemente da quali che siano?

**Pas79** · 14-07-2003, 11:16 AM

Io credo che il problema non sia tanto sulla varietà di alimenti che, volendo, può anche non essere poi così ristretta, sia per quanto riguarda la varietà dei cibi che per quanto riguarda il puro e semplice gusto (anche perchè in dieta stretta la tendenza almeno nel mio caso è quella di ingegnarsi e cominciare a preparare il pollo in 3000 modi diversi

).

Penso che, ad un certo punto, il problema sia piu' che altro "psicologico" e il giorno di sgarro dovrebbe "in teoria" abbassare la tensione e prepararti ad affrontare con maggiore motivazione i giorni successivi...tutto cio' è emerso finora dalla discussione. Quello che bisognerebbe valutare sono i danni/rallentamenti/complicazioni che lo sgarro potrebbe comportare e, sempre considerando il soggetto, se è davvero opportuno inserirlo ciclicamente.

Si tratta di capire, ad esempio, cosa comporterebbe una quantità macroscopica di gelato (i 700gr di Natural

) assunta tutta in una volta e un solo giorno alla settimana. Quello di cui sono certo è che l'effetto è sicuramente diverso dall'assumerne ad esempio 100gr/giorno x 7 giorni...in questo caso imho la tendenza a far ingrassare diventa maggiore.

**llcoolj** · 20-05-2007, 07:07 PM

Originariamente Scritto da tiger2578

...giusto!...anchio sono interessato!...4ca ci puoi illuminare? uno sgarro alimentere una o 2 volte a settimana secondo te apporta danni o benefici in termini di aumento di massa muscolare in fase di massa??

credo ke 4ca sia di turno sulla spiaggia di pasadena a rimirare 1 pò di chiappe californiane...ma nn hai letto la data dell'ultimo post?

**conteduca85** · 20-05-2007, 08:59 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

credo ke 4ca sia di turno sulla spiaggia di pasadena a rimirare 1 pò di chiappe californiane...ma nn hai letto la data dell'ultimo post?

ke tajo!!!

**alex87alex** · 21-05-2007, 12:24 PM

Ma è normale che nn ho voglia di fare sgarri?? (sto in definizione)

**GIOVANNI87** · 21-05-2007, 03:51 PM

Originariamente Scritto da tiger2578

...giusto!...anchio sono interessato!...4ca ci puoi illuminare? uno sgarro alimentere una o 2 volte a settimana secondo te apporta danni o benefici in termini di aumento di massa muscolare in fase di massa??

Scusa ma come hai fatto ad andare a riesumare quetso thread senza accorgerti che è di 4 anni fa???

**chuk** · 21-05-2007, 10:22 PM

- Non preoccuparti...
Apparte il fatto che capita a TUTTI lo sgarro ...
la passione è passione e non deve diventare una malattia...
Io ne so qualcosa...