Deadlift spaventosi

[GOLD'S GYM]

Grandissimo Benedict...tempo qualche anno e sarà un grande strongman!

[B/ J/ 4 /2]

Povere schiene!!! L apoteosi del tirare solo di schiena.....

Vi faccio una domanda (rivolta principalmente ai guro come Somo): quando faccio stacchi sumo struscio sempre il bil sulle tibie e ginocchia (giustamente) le quali sono perennemente abrasivate c' è qualche modo per evitare cio'??? Tipo un paio di pantaloni che proteggano la pelle senza pero' intralciare durate l alzata?? Grazie

[Nemintek]

Calzettoni che sono anche obbligatori nelle gare FIPL

[B/ J/ 4 /2]

Dove li posso trovare?? Olimpya li ha?

[Lorenzo78]

probabilmente hai un setting sbagliato (nn vorrei dire una fesseria)
nel sumo conta + che in ogni altra alzata la spinta delle gambe, la coordinazione, il sedere basso, il bilancere che strofina sempre sulle tibie e cosce, la schiena iperestesa.
se manca una di queste cose il baricentro avanza inevitabilmente e ti ritrovi a tirare di schiena in un angolo sfavorevole.

L'ho fatto ieri sera seguendo i tuoi consigli. Cambia tutto! Praticamente è un hack squat "frontale", la schiena spinge molto meno. Capisco anche il motivo dei calzettoni dei powerlifter. Non è solo cattivo gusto estetico.


Non si finisce mai d'imparare, anche dopo anni d'allenamento... per fortuna.

Thanks!