Gambe a riposo

[maik__77]

Ciao, io aspetterei di essere al 100% per spingere pesi importanti, prima fai un buon recupero.
Meglio aspettare un mese in più che poi starrne fermo 2/3.

Per l'aulin volevo dire che è vero che è stato ritirato dal commercio però solo in Norvegia.
E' dato certo che se si ABUSA del farmaco i risultati negativi si registrano soprattutto a carico del fegato, però preso in quantità esagerate.
Per dosi normali rientra nella normalità.

A mio avviso comunque da preferire antinfiammatori naturali...

Ciao!!!!!!!!!!!!!!!

[Karn]

Aggiorno questo 3d :

Ho passato la visita dal dottore
che ha effettuato sulla gamba dx l'esame manuale
con diverse manovre da stirato supino e prono,
tutto negativo....
poi da stirato ha toccato e mosso
la rotula dx e comparata alla sx dicendomi
l'esito che è displasia dell'apparato estensore e
mi ha suggerito di potenziare il vasto mediale

ed effettuare

-contrazione dei muscoli della coscia mantenendo
il piede in posizione dorsale
per 10 sec

-contrazione dei muscoli della coscia mantenendo
il piede in posizione dorsale e sollevare l'arto dx
per 20 sec. (partire inizialmente senza peso fino
ad arrivare a 2 kg)


- stretching alla sbarra (altezza circa 80 cm)

Usare una ginocchiera rotulea modello gibaud
o delle fasce

Per quanto riguarda l'esame strumentale, la rmn
la devo ancora fare


Potro' tornare ai vecchi pesi? ......

Mi autoquoto perchè il post era nella pagina precedente
scusate

[Karn]

Oggi 12 Luglio ritiro la RMN ecco il referto:

DIffuso impegno sinoviale reattivo con esigua quota
fluida endoarticolare, prevalente a livello dei recessi superiori
ai gradi di flessione dell'arto (10°) la rotula appare modicamente
lateralizzata.
Sistema estensore tendineo e legamenti laterali rotulei indenni
da rotture; tendinosi diffusa del rotuleo di grado moderato.
Modico addensamento reattivo del cellulare lasso prerotuleo/pretibiale.
Legamenti cocriati e collaterali indenni,
Non alterazioni morfostrutturali ossee.
Punti d'angolo posteriori non tumefatti.
Irregolarità parcellari a carico delle contrapposte superfici articolari femorotulee
verosimile espressione di condropatia diffusa, non erosiva.

Il Dottore non mi vieta la pesistica anzi, me la suggerisce in quanto
può attenuare in futuro lo squilibrio delle gambe.(rotula lateralizzata)

Dal punto di vista fisiatrico mi suggerisce di continuare gli
esercizi ,su postati,e farli per entrambe le gambe (problema congenito)

Grazie ancora