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Discussione: Prenderli o no??

  1. #16
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    Molto dubbioso

    scusa l'ignoranza cmq cioè dieta??ciò che mangio??

  2. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da Bodyjunior Visualizza Messaggio
    scusa l'ignoranza cmq cioè dieta??ciò che mangio??
    esatto

  3. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da Bodyjunior Visualizza Messaggio
    scusa l'ignoranza cmq cioè dieta??ciò che mangio??
    Sì perchè è in base a quello che poi decidi se e quante proteine in + prendere. Perchè se assumi già abbastanza proteine allora gli integratori non ti serviranno a niente

  4. #19
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    Molto dubbioso

    be allora se la mettiamo così.........nn è che mangio tanto da soddisfare i muscoli.....contando che perdo molto a pallavolo.............quindi...........mi sa le prenderò e vedrò come andrà ok?

  5. #20
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    ma si hai 16 anni e nn sei grasso vai tranquillo se nn mangi molto vai con 60 grammi suddivisi in 2 assunsioni prova 3 mesi poi vedi

  6. #21
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da carlo86c Visualizza Messaggio
    ma si hai 16 anni e nn sei grasso vai tranquillo se nn mangi molto vai con 60 grammi suddivisi in 2 assunsioni prova 3 mesi poi vedi
    ok grazie................

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