salve a tutti.. vi volevo porre una domanda io faccio palestra da un bel po ho 19 anni... mi alleno 4 volte a settimana. e faccio 1 ora di spinnig a settimana seguo un alimentazione ricca di proteine e poverissima di grassi.. ora il problema sta.. ke sn ben definito.. gli addominali alti sn in vista ma quelli bassi bassi nn si vedono sn coperti da un piccolo strato di grasso cm se fosse una scriscia...e poi hoquelle fastidiosissime maniglie dell'amore.... qualcuno sa cm eliminare quel grasso adiposo li.. e le maniglie dell'amore. premettendo ke esercizi di addominali ecc.. ne faccio a dismisura..