Record -squat-panca-stacco

**123456789** · 31-12-2006, 02:35 PM

Ciao io per curiosità volevo sapere i record mondiali delle 3 alzate...

e anche i record dello snatch e cleand and jerk (nel weightlifting, strappo e slancio)

ciauz

**123456789** · 31-12-2006, 02:40 PM

Stacco è questo?:Andy Bolton 1003 Deadlift

**konkoji** · 31-12-2006, 02:41 PM

che io sappia panca sopra i 400, stacco sopra i 450, squat sopra i 550, ma sono geared e bisognerebbe vedere la tecnica di esecuzione.

**Blackened** · 31-12-2006, 03:20 PM

Da quello che so:

DEADLIFT
http://www.youtube.com/watch?v=PNvONtw-94g

BENCH PRESS
http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o

SQUAT
http://www.youtube.com/watch?v=ZGHxoizDkh8

Queste dovrebbero essere tutte alzate valide..

**paoletto83** · 31-12-2006, 03:31 PM

§#b §#b paura..

**kickboxer_87** · 31-12-2006, 03:36 PM

panca e stacco NULLI.
nella panca usa magliette nn regolamentari... infatti il tipo è un buffone e non avete idea di quando mi stia sulle balle.

nello stacco manca totalmente la chiusura della schiena e delle ginocchia,oltre che la solita trattenuta per 2 secondi circa.

lo squat è terrificante... bello... però bisogna dire che evitando di dover uscire dai sostegni alzi di + perchè non perdi nulla di "thightness".

**LU FERRIGNO** · 31-12-2006, 03:47 PM

kickboxer_87 panca e stacco NULLI.

ci sono giudici che vuoi dire quello che fa stacco li fa male ma li fa l'importante che tira su

quello fa panca li fa male ma li solleva lo stesso che forza!!!

ricodati che un esecuzione fatta male non ti fa sollevare più pesi

**Corvette** · 31-12-2006, 04:02 PM

Originariamente Scritto da paoletto83

§#b §#b paura..

Porca eva che squat!! 517 kg di squat, anche se non sono profondi nessuno è in grado di arrivare a sollevare tutti quei kg. Preferisco squattare senza monolit facendo i passi indietro...
Certo che Gene è tanto forte quanto è brutto.