ma io non parlavo di lui
mi par di capire che mangia male e che non sa come allenarsi (per ora) ...
io intendevo atleti seguiti dai preparatori (stile u.s.a., non come qua)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma io non parlavo di lui
mi par di capire che mangia male e che non sa come allenarsi (per ora) ...
io intendevo atleti seguiti dai preparatori (stile u.s.a., non come qua
Principiante
In Warm-Up
ok dunque m è parso d capire che devo comprarmi l attrezzatra...diciamo che nn mangio male,mangio dosi non molto elevate di carne,pesce e uova,e cercherò d aumentare...
dunque io son ingrassato 3 kg cmq..nn m vedo tantissimo grasso ma cmq un pò d massa l ho messa in questi 2 mesi,forse anche xkè ho smesso cn il calcio..
cmq in quei 2 mesi di palestra ero dimagrito ma ero un pò + segnato,e lì era l alimentazione xkè prima mangiavo meno...ps x il calcio,c è genteche cmq lo fa e si sviluppa anche senza fare palestra,dato che negli allenamenti si bruci ma fai anche addominali flessioni, e esercizi x le gambe,nn solo giri d campo..ma ovviamente si brucia xkè nel calcio c vuole la velocità e resistenza,xò uno può anche mettere massa ed è x quello che ho aggiunto alla mia alimentazione un integratore
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non meno di 1200 euro???
Ma dai..
Secondo me te la cavi con molto meno per un rack un bilanciere due manubri e 150kg di ghisa e una panca regolabile..
Se poi trovi il tutto di seconda mano non spendi manco la metà di 1200 euro
Dorian Yates
Quasi Istruttore
rack powertec o simile ... 500/1000 euro.
la ghisa va da 1.5 a 3 al kg...
un bil decente costa dai 300 euro in su... (quelli che ti danno normalmente reggono 150kg.. che ci fai? lo devi cambiare dopo poco)
una panca robusta che sia inclinabile e declinabile dai 250 euro in su...
certo se hai una botta di culo trovi anche a molto meno... ma in linea di massima se prendi nuovo spendi così...
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma ti compri un bilanciere in oro massiccio??????
Dai una panca e un bilanciere medio per iniziare li trovi in tutto a 250 euro!!!! Secondo me rack escluso, di cuì non so minimanente il prezzo, ce la fai con 400 euro!!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma sì, Kick, considera che io, nel mio piccolo, i 150 Kg. li ho superati e mi alleno con un bilancere del supermercato comprato per 25 euro.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
? giura!
ma io sono fissato... se mai mi farò la palestrina in casa voglio il bil olimpionico...sennò che lavoro a fare?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Devo dire che il mio bilancio familiare non mi permette un acquisto del genere...
Io comunque spenderei di più in un Power Rack come quello di Paolo (Olympian's per intenderci).
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ce ne sono certi della hammer strenght x cui ucciderei
Permessi di Scrittura
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