secondo te su quanti gr di proteine dovrei stare?
Principiante
secondo te su quanti gr di proteine dovrei stare?
Master Olympia
Ciclo di Massa
ora non sò a che livello sei ma fossi in te non farei proprio una dieta a 0 carb.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
Principiante
sono molto attento sia ad alimentazione che agli allenamenti e ricerco il massimo della definizione ....cmq un po di carbo li ho sono sui 20 gr circa dimmi tu....
BB Webmaster
Staff : 5x5 Bill Starr
le proteine vanno calcolate per Kg di massa magra e non sul peso totale, attenzione!
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
Suggerimento :
Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
Link Utili :
BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
Eicos : Crea il tuo piano alimentare
Principiante
se ho x di massa magra e calcolo 2gr di prot per kg mangerei tipo 80 gr di prot pro die....un po pochine mi semrano no?
Mr Italia
In Stretching
chi lo dice che sono poche, quali parametri o standard di riferimento????
Permessi di Scrittura
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