Ecco un video dei pettorali di ieri l altro,qui mi alleno con la maglia da panca larga (per gli esperti e una Titan F6 tg 50), e un 4X2X200kg ma stavolta ho usato la barra stile pl e i dischi da 20kg che sono piu precisi quindi pesano di piu...
Sono 4 da 20kg e uno da 10kg per parte(i dischi da 10kg si vedono male ma se state attenti vedrete che ci sono) piu 20kg di barra.
Volevo fare 3 serie di 2rep ma la terza mi e venuta male allora mi sono riposato un po e ne ho fatta una quarta.
http://www.youtube.com/watch?v=13C2GR_yIaY