Quando parlate di stacco, voi intendete quello a gambe flesse o a gambe tese? Nella mia palestra mi dicono che quello che faccio io( a gambe flesse) non ha senso ..e che il vero stacco(mah ) è quello a gambe tese… voi lo eseguite nella sessione delle gambe o in quella del dorso, e in base a cosa eseguite l’uno, l’altro o lo stacco sumo…se lo eseguite nella sezione del dorso lo mettete come primo esercizio o prediligete prima le scrollate o il rematore…un tizio oggi mi ha detto che per essere pesante non devo mai appoggiare il bilanciere sul pavimento, io invece lo appoggio, mantengo la posizione, prendo fiato e riparto…chi ha ragione?§#e