nuovo utente,consiglio marca integratori perchè nn si sa mai!!

[Fanatico]

qua lhai sparata grossa....son caduto dalla sedia quando lho letta.....ma raga va bene risparmiare il più possibile prò dico non scendete troppo in basso....l'enervit è una mezza ciofega e fra l'altro costa troppo per quello che vale....occhio a dare consigli

Questa è una tua opinione.
Facciamo un esempio: in questo periodo, che in alcuni posti si raggiungono anche i 40° gradi, secondo te quante sono le ditte che hanno un impanto di condizionamento nei loro magazzini?
secondo te, visto che esprimi pareri, le barrette si conservano? le vitamine? gli aromi nelle proteine?
io SO che l'enervit ha dei magazzini a regola d'arte. Lo so perchè ci sono stato. E mi sono tolto anche la curiosità di visitare qualche ditta (anche erboristica). E su questi non esprimo pareri...
Tu hai fatto altrettanto?

[alexzappaladra]

non so che dirti, purtoppo tra poco ricomincio la scuola è avrò un'ora e mezza se va bene per due volte alla settimana.
Non so cosa si può intendere per intensi, diciamo che cerco di arrivare al limite di quello che posso alzare per ogni esercizio, o cmq cerco di sentire il muscolo che proprio lavora.
Anche se poche volte, cmq l'andare in palestra evita l'affievolirsi del muscolo e se fatta bene,cresco lo stesso...magari poco ma lo stesso

tranquillo, bevo molto ,tra crea,gluta e proteine immagino che il carico del lavoro per i reni sia maggiore, quindi bevendo dovrei aiutarli e mantenerli puliti.Confermi?

sto facendo anche del cardio,allenamento da mettere per tutto agosto tra una seduta e l'altra.
cosa ne pensi?

mi uppo. per favore non flammate

[ilrasta]

il tempo è un problema per molti.
Certo che 2 volte alla sett x mezz'ora è meglio che niente! Ma se vieni da un periodo di allenamento più frequente e più lungo, dubito tu riesca a crescere
Sicuramente ti puoi mantenere tonico e in forma, specie se ci inserisci anche un po' di cardio che non fa mai male (tipo 40/60 minuti 1 volta a sett per bruciare un po' di grasso). E' poca roba, ma avendo poco tempo so che non potresti fare di più.
Dovrai accontentarti...ma anche qui, come in tutto, dipende dai tuoi obiettivi.
Se questi non sono un ipertrofia e la ricerca di una crescita costante, ma piuttosto un semplice mantenimento, può andare!

Al limite, appena hai un giorno libero, ottimizza...

[alexzappaladra]

ok, grazie davvero dei preziosissimi consigli!!

speriamo di riuscire a crescere un pò!!! ^_^

uan domanda, secondo voi la glutammina è pericolosa?? ma cosa fa esattamente nell'organismo?