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Discussione: Domanda facile facile per voi...

  1. #16
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    [QUOTE=scricciolo]si si togli gli addominali ... tanto aerobica e soprattutto dieta sono la base ....

  2. #17
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    [QUOTE=Manga81]
    Citazione Originariamente Scritto da scricciolo
    si si togli gli addominali ... moderata aerobica .............e soprattutto dieta sono la base ....

  3. #18
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    ...ciao...
    ti parlo per mia esperienza personale...prima di poter finalmente vedere gli addominali ben spaccati nè ho dovuti fare di sforzi!!!Pesi sicuramente, ma anche attività aerobica (con il cardiofrequenzimentro) e tanta dieta....cerca di fare un bel periodo di scarico dai carboidrati e vedrai che risultati!!!!

  4. #19
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    Viky80 proverò a fare così, come dici tu...
    per almeno un pò di pasta la sera si può prendere? calcola che a parte la pasta di carboidrati ne prendo pochissimi,quasi nulla!

  5. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da Caribe
    Viky80 proverò a fare così, come dici tu...
    per almeno un pò di pasta la sera si può prendere? calcola che a parte la pasta di carboidrati ne prendo pochissimi,quasi nulla!
    NO!...stai ircevendo consigli frammentati..mezzi li e mezzi qui...non ti portano a nulla..innanzitutto posta foto...poi si passa a vedere cosa mangi e come ti alleni...se it affidi alla prima persona che ti dice fai cosi o fai cola sbalgi tutto...ma come si fa a consigliare una scarica senza poi consigtliare anche la "ricarica"....???

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