[QUOTE=scricciolo]si si togli gli addominali ... tanto aerobica e soprattutto dieta sono la base ....
[QUOTE=scricciolo]si si togli gli addominali ... tanto aerobica e soprattutto dieta sono la base ....
[QUOTE=Manga81]Originariamente Scritto da scricciolo
...ciao...
ti parlo per mia esperienza personale...prima di poter finalmente vedere gli addominali ben spaccati nè ho dovuti fare di sforzi!!!Pesi sicuramente, ma anche attività aerobica (con il cardiofrequenzimentro) e tanta dieta....cerca di fare un bel periodo di scarico dai carboidrati e vedrai che risultati!!!!
Viky80 proverò a fare così, come dici tu...
per almeno un pò di pasta la sera si può prendere? calcola che a parte la pasta di carboidrati ne prendo pochissimi,quasi nulla!
NO!...stai ircevendo consigli frammentati..mezzi li e mezzi qui...non ti portano a nulla..innanzitutto posta foto...poi si passa a vedere cosa mangi e come ti alleni...se it affidi alla prima persona che ti dice fai cosi o fai cola sbalgi tutto...ma come si fa a consigliare una scarica senza poi consigtliare anche la "ricarica"....???Originariamente Scritto da Caribe
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