
Originariamente Scritto da
Manga81
chetosi, ovvero un disturbo metabolico in cui, a causa dell'abbassamento dei livelli di glucosio nel sangue, si formano delle sostanze chetoniche in eccesso che possono contribuire a vari disturbi, quali perdita di calcio con un aumentato rischio di osteoporosi e un aumento del rischio di calcoli renali.
75g di glucosio facendo 1 ora di pesi e 30 minuti di aerobica li bruci al 99.9%
75g dopo ti danno un aiuto a ricostruire muscolo sotto "spinta" dell'insulina...
da premettere che prevedo 3 allenamenti la settimana......quindi 3 botte di 150g non mi sembrano tante....assolutamente........
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