propongo di aprire un diario apposito al tuo cane
che recuperi tieni nel 10x10?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
propongo di aprire un diario apposito al tuo cane
che recuperi tieni nel 10x10?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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Mr Italia
In Stretching
Il recupero va dai 45'' ai 90'' circa. Non tengo esattamente il tempo, più che altro aspetto che la frequenza respiratoria torni nella norma. Ho notato due cose: discreto senso di spossatezza generale, e, soprattutto, fame spaventosa.
Il bassotto ringrazia per l' interessamento.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Oggi allenamento leggero, si lavora...
Panca
2x3x60
2x3x67.5
2x3x72.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 15'
cane svogliato
Squat
2x3x65
2x3x77.5
2x3x87.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
8x8x55
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
grand bel diario, complimenti
sto imparando molto leggendo i vari diari. se ti va passa a vedere anche il mio sono un piccolo novellino ancora
Mr Italia
In Stretching
Panca
5x60
4x67.5
10x2x72.5
Per Molotov_lol: grazie per i complimenti, ma anch' io mi ritengo un principiante, basta guardare i miei carichi. C' è veramente tanto da imparare nell' "arte" dello sviluppo della forza, ed è soprattutto questo che rende il mondo della pesistica così appassionante. Continua a sollevare e vedrai che i risultati non mancheranno
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Stacchi da terra
5x80
5x90
3x100
1x110
4x2x100
Passeggiata col cane 50'
cane brillante e volitivo
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
8x8x60
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Panca
2x5x60
2x4x65
2x3x70
2x2x72.5
2x1x75
2x1x77.5
Passeggiata col cane 20'
cane boschivo e osservatore
Squat
2x5x65
2x4x75
2x3x85
2x2x90
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
2x3x67.5
2x3x80
2x3x90
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 20'
cane trainante e baluardo
Panca
5x60
5x65
6x3x72.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
8x8x65
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Passeggiata col cane 15'
cane indeciso
Stacchi da terra
2x3x80
2x3x95
2x3x105
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Ieri
Panca
6x6x60
Oggi
Squat
5x65
3x75
2x85
1x90
1x95
1x100
Cercavo un nuovo massimale, ma l' energia non c' era: la notte di guardia mi sfibra.
Passeggiata col cane 20'
cane amichevole e curioso
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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