FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[NastyChris]

il lavoro allora sai perfettamente che c'è da fare....così come sai che dovrai MAGNARE molto eheheh

...hai il grandissimo vantaggio che ti piace allenarti e ti piace il BB....

...questo è uno sport che i risultati te li da, ma se lo ami e se ci dedichi tempo e energie.

...ps. OBIETTIVO FATTIBILE

[gael89]

magiar molto
mangio piu di 3000 kcal al giorno
5-6 volte al giorno

stamattina 4 fette di pan bauletto con 3 cucchiai grandi di marmellata senza zuccheri
+30g pro whey
+ una mela

mangio 3 volte piu dei miei

[NastyChris]

a chi lo dici: anch'io sono a massa e se magna alla grande

giustamente se vuoi fare un bunker, devi avere i mattoni

[Wintel]

vai gael!!! vogliamo le foto!!

[gael89]

hehee ho un tatuaggio sulle costole, ma non chiedetemi cosa vuol dire..ok?

[cardi92]

vai gael!!! vogliamo le foto!!

[NastyChris]

ci fissiamo una data dove posteremo tutti le foto?

[gael89]

oooooook

[NastyChris]

attendiamo il safari fotografico di gael: mi raccomando le pose!!!! eheheh

[Wintel]

ci fissiamo una data dove posteremo tutti le foto?

Io mi vergogno...ihihihihihih

[NastyChris]

dai dai....siamo tutti partecipanti al Mr.Olympia, no?

ci diamo una data (magari la data dell'Olympia stesso) e postiamo le foto (non importa se siamo a massa, definizione o mantenimento)

[Wintel]

hehee ho un tatuaggio sulle costole, ma non chiedetemi cosa vuol dire..ok?

Non sarà mica di quei tatuaggi scritti in tailandese, indiano, o in africano

[Wintel]

dai dai....siamo tutti partecipanti al Mr.Olympia, no?

Io sono Mr Italia ahahaha

ci diamo una data (magari la data dell'Olympia stesso) e postiamo le foto (non importa se siamo a massa, definizione o mantenimento)

Sei un mito Nasty!!!!

[NastyChris]

troppo onore Wintel....sono un'umile servo della divinità GHISA

[gael89]

ci stò!