Impreza s.a.l.

**Impreza** · 08-07-2006, 05:35 PM

no kick, niente appoggio,sfioro il pavimento...., se non usi la presa mista, provala....è tutt'un'altra storia

**°°sOmOja°°** · 08-07-2006, 08:02 PM

dovresti fare come delle singole
in modo da mantenere una postura migliore, oltretutto miglioreresti la forza nella partenza.

**Impreza** · 09-07-2006, 01:57 AM

Praticamente sono delle singole, perchè il bil "sfiora"in terra, in modo che il movimento sia completo... ma se mi dici che è meglio poggiare lo farò, magari un secondo di stop e poi risalita..

**kickboxer_87** · 09-07-2006, 02:33 AM

io appoggio (su consiglio di ironpaolo), respiro e torno in posizione... è l'unica x tenere una tecnica approssimativamente decente... almeno x me

**°°sOmOja°°** · 09-07-2006, 08:26 AM

impreza, se il bilancere sfiora non sn delle singole.. sono delle ripetizioni normali
anzi, c'è anche il rischio di fare un pò di cheating.

ti consiglio di fare come kick.. o quantomeno provare (è + pesante)

**ROCCIA86** · 09-07-2006, 09:06 AM

Fallo anche perchè l'unica cosa che cambia è ce facendo come fai te la presa cede prima...

**Impreza** · 09-07-2006, 09:46 AM

OKKKKK ragazzi farò così

Mitico kick che fa le domande giuste, mitico Somo che da le risposte giuste, mitico Roccia che mi da le conferme

**kickboxer_87** · 09-07-2006, 12:23 PM

siamo una bella famigliola...

di maniaci

**Impreza** · 11-07-2006, 09:11 AM

Giusto Kikkino mio

Allenamento di Lunedì

_Piana:
86kg) 3-3-3-3-3-3-3 @2'30''/3' + (52kg)16-14@1'
_Lento:
52kg) 3-3-3-3-3-3-3 @2'/2'30
_Stretta
60kg) 4-4-4-4@1'30''/2' +(38kg)2x10

piana..ultima serie al limite, stavo per bloccarmi nell'ultima rep..., tranquillo il lento...

**Impreza** · 12-07-2006, 12:36 AM

Martedi:

_Squatt
110kg)3-3-3-3-3-3-3@2'30/2'45'' + (68kg) 15-15@1'
_rematore
60kg) 3-3-3-3-3-3-3@2'/2'30''
_trazioni
13kg)3-3-3-3-3-3 @1'30''/2'

Allenamento più veloce del solito,ho tagliato il tagliabile...ho troppi impegni questo periodo...buone sensazioni , pesi "giusti giusti", nello squat stavo per vomitare nell'ultima serie da 15 reps....