Diario di lallapa84

**°°sOmOja°°** · 13-06-2006, 12:51 PM

ehm, veramente io parlavo di domenica 18.
gara di distensioni su panca.
c'è anche un thread aperto nella sezione powerlifting.

**Lady Oscar** · 14-06-2006, 07:46 AM

A quanto ho capito, almeno dalla vasta scelta delle palestre, abiti in una città abbastanza grande però nemmeno lì riesci a trovare una compagnia femminile per l'allenamento. Il sotto gluteo liscio è il mio sogno.Ci sto lavorando ma credo che mi ci vorrà un ciclo di massaggi che però sono molto cari quindi siccome ci sono anche le ferie estive, ai massaggi per ora ci posso rinunciare oppure il rimborso del 730 lo investo così.Come la vedi se faccio un ciclo per provare a sciogliere quelle due antiestetiche striscioline del sottogluteo?
La gente quando vede dei muscoli pensa subito, chissà cosa prende quello, immagino se li vede in una ragazza, ti capisco, però non capisco queste persone che pensano che sacrificio e costanza non servano a nulla e pensano che si debba ricorrere per forza ai trucchetti.

**°°sOmOja°°** · 14-06-2006, 07:52 AM

onestamente credo che con qualche massaggio concluderai poco..

**kickboxer_87** · 14-06-2006, 08:48 AM

ma come mai si è radicata nella gente questa convinzione che i massaggi aiutino la lipolisi localizzata? ha qualke fondamento medico o è una leggenda popolare?

**ROCCIA86** · 14-06-2006, 08:53 AM

Ale sono sincero...
non credo che i massaggi facciano ciò che credi...altrimenti chi ci farebbe andare in palestra...gli squat li fai,gli affondi e gli stacchi alla rumena sono le cose che possono fare qualcosa.
Magari anche una camminata in salita.

**VIERI** · 14-06-2006, 09:11 AM

Non sono un fautore dei massaggi ma credo che un certo tipo di esperte manipolazioni possano aiutare NON RISOLVERE, non da sole di sicuro, il trattamento di determinate problematiche relative al drenaggio linfatico. Attaccarcisi come feticci, non va bene, ma associandoli ad un lavoro più complesso che le atlete del diario qui, pare stiano facendo... Io in sostanza, non sarei così categorico come voi

**lallapa84** · 14-06-2006, 09:26 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ehm, veramente io parlavo di domenica 18.
gara di distensioni su panca.
c'è anche un thread aperto nella sezione powerlifting.

ah si le regionali.
forse io vado a vederle.
lalla

**lallapa84** · 14-06-2006, 09:33 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Ale sono sincero...
non credo che i massaggi facciano ciò che credi...altrimenti chi ci farebbe andare in palestra...gli squat li fai,gli affondi e gli stacchi alla rumena sono le cose che possono fare qualcosa.
Magari anche una camminata in salita.

quoto il mio amico roccia86!
io i massaggi non li ho mai fatti e non li farò mai..
e poi so che se non li fa uno veramente bravo possono far peggio..
xò escluderei la camminata in salita!..
la cellulite e la ritenzione vanno via solo con una giusta alimentazione..
gli esercizi possono solo aiutare
lalla

**ROCCIA86** · 14-06-2006, 09:37 AM

Bè camminare in salita un po' fa...

**lallapa84** · 14-06-2006, 09:45 AM

beh magari è soggettivio.
io ho avuto pessimi risultati con la camminata in salita.
ricordi il thread sulla ritenzione idrica/serie lunghe/acido lattico???
credo abbia un nesso ancke cn il tapis in salita.
x conto mio + out, poi non so, magari c'è ki nn ne può fare a meno.

come va marco?l'allenamento?
lalla

**ROCCIA86** · 14-06-2006, 09:48 AM

Abbastanza bene...l'unica cosa non proprio positiva è che cresco nel periodo maggio-luglio...quindi mentre sto a dieta e cerco di perdere peso...lo aumento...è capitato l'anno scorso...e sta accadendo anche quest'anno.

**lallapa84** · 14-06-2006, 10:00 AM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Abbastanza bene...l'unica cosa non proprio positiva è che cresco nel periodo maggio-luglio...quindi mentre sto a dieta e cerco di perdere peso...lo aumento...è capitato l'anno scorso...e sta accadendo anche quest'anno.

ho sentito che i xiodi migliori x crescere sono febbraio ed agosto, x la maggiore incidenza del testosterone
boh,chissà quant'è vero!

**°°sOmOja°°** · 14-06-2006, 11:18 AM

beh, la produzione di alcuni ormoni steroidei è dipendente anche dall'irradiazione solare.

roccia, io non capisco che ti frega del peso.
tu devi perdere lardo, se la bilancia dice che sei + pesante ma perchè hai guadagnato muscoli non vedo il problema.

**lallapa84** · 14-06-2006, 11:28 AM

si l'avevo sentito ankio.
alla fine ho lasciato la mela a metà mattinata
e ho diminuito i cereali a colazione a 70gr. giusto xkè al mattino sn importanti i carbo complessi.
lalla

**lallapa84** · 14-06-2006, 11:36 AM

leggevo il trhread sulla sezione integrazione..
cos'è di preciso?
so qualcosina, cioè che è una sostanza, o forse un insieme di sostanze, che aumentano la temperatura corporea e quindi fanno bruciare + grasso..
è corretto?
ma mi chiedo, se l'ephedra è ormai illegale, quale tipo di termogenico legale è veramente efficente?
e gli effetti collaterali?
scusate la mia smania di sapere..
lalla