Noi della Physical Center

[twins]

Dopo aver fatto i pettorali..........

Le nostre foto..........

Il video......... http://it.youtube.com/watch?v=6HP0wbZUlAE

in ste foto mi è piaciuto molto alessandro...buon pump e buona vascolarizzazione! sei sulla buona strada

[fifty]

Matteo, il curl bilanciere angolato è più che altro una prova di forza
Poca flessione del gomito (solo parte finale), flessione della spalla, cheating.
Occhio che l'inarcamento della schiena in quel modo, è più pericoloso di molti altri esercizi
In tutti gli esercizi del video, lat trazioni, curl man. curl bil., la corretta esecuzione lascia a desiderare
Le mie non sono critiche, semplicemente constatazioni.
Fai un po' troppo uso del cedimento e delle forzate, ogni tanto dovresti lavorare con buffer e tecnica impeccabile

[Panofsky1983]

in ste foto mi è piaciuto molto alessandro...buon pump e buona vascolarizzazione! sei sulla buona strada

grazie.........

Tutto merito di SuperMatte che mi fa piegare sempre di più...... infatti gli dico sempre che s'è preso un impegno a lungo termine con me.........

[Panofsky1983]

Ale metti quella del petto ultima...che ero seduto...

La qualità è la massima che sono riuscito a recuperare..... la foto era sfocata già di suo.......

[The Undertaker]

Matteo, il curl bilanciere angolato è più che altro una prova di forza
Poca flessione del gomito (solo parte finale), flessione della spalla, cheating.
Occhio che l'inarcamento della schiena in quel modo, è più pericoloso di molti altri esercizi
In tutti gli esercizi del video, lat trazioni, curl man. curl bil., la corretta esecuzione lascia a desiderare
Le mie non sono critiche, semplicemente constatazioni.
Fai un po' troppo uso del cedimento e delle forzate, ogni tanto dovresti lavorare con buffer e tecnica impeccabile

Fifty sinceramente non mi sembra anche riguardandili che gli esercizi siano eccessivamante sbagliati...soprattutto considerando il peso...
Per quanto riguarda il curl con bilanciere posso darti ragione...ma considera che sono sempre 55 kg x 8 movimenti...
Il gomito mi sembra di distenderlo noo???
Penso di essere migliorato molto nell'esecuzione...comunque continuerò a migliorarmi..
Grazie 1000 Matteo

[The Undertaker]

Anche il mitico Ronnie un po dondola nel curl...
giudicate voi...
http://it.youtube.com/watch?v=J2nANcY-oMs

Questa è la mitica serie marins giusto??5(bassi)+5(alti)+5(completi)!!!!
Che doms!!!!!!!!

[The Undertaker]

Twins ma le mie foto non ti piacciono mai???
C'è qualche motivo in particolare???
Fai complimenti a tutti a me mi cac.i sempre....boh...

[twins]

Twins ma le mie foto non ti piacciono mai???
C'è qualche motivo in particolare???
Fai complimenti a tutti a me mi cac.i sempre....boh...

matte, tu non hai bisogno di essere motivato!
non è vero che ti cazzio sempre. l'altro giorno ho scritto che hai una bella ampiezza! non ti ricordi?

[The Undertaker]

matte, tu non hai bisogno di essere motivato!
non è vero che ti cazzio sempre. l'altro giorno ho scritto che hai una bella ampiezza! non ti ricordi?

Si ricordo...ma anche io ho bisogno di rinforzi per spingere sempre di più!!!
Sono migliorato si o no???

[twins]

nell'esecuzione, direi di sì! anche perchè il primo video, senza offese, era ridicolo!
ora è un altra cosa.

[The Undertaker]

Ti posso garantire che prima di filmarmi pensavo che con lo squat toccassi la panda e che con il rematore il braccio arrivasse almeno parallelo al busto...quando ti filmi vedi veramente degli orrori...sopratutto se lo fai come nel mio caso per la prima volta...

Però è da apprezzare che pur vedendo da solo errori plateali nella tecnica ho avuto il coraggio di mettere il video online...cosa che molti non avrebbero...

Ho messo me stesso in discussione...però quando i migliormanti ci sono...sarei grato a voi se qualcuno esprimesse giudizi positivi...

Parlando anche con numeretto su msn (123456789) per quanto riguarda l'ultimo video(parte 6 e 7)...anche secondo lui non ci sono particolari errori nella tecnica...l'unica cosa che mi ha detto ruguarda il curl con manubri...che secondo lui dovrei mettere il manubrio prima in posizione supina...
Io gli ho detto che preferisco farli così perchè riesco meglio a concentrarli, naturalmente ogniuno dopo anni di allenamento prende dei vizi...
Ad esempio ho provato a non utilizzare presa falsa in panca ma spingo un decimo...non mi ci trovo proprio...Ad Ale e Anto che è poco che si allenano suggerisco di utilizzare la presa con pollice in opposizione...

[The Undertaker]

grazie.........

Tutto merito di SuperMatte che mi fa piegare sempre di più...... infatti gli dico sempre che s'è preso un impegno a lungo termine con me.........

Oltre ad allenarti molto volentieri...è nata anche una bella amicizia...

[twins]

per carità, è apprezzabilissimo! anche se non credo avresti potuto esimerti dopo il polverone che si era sollevato...
comunque, i miglioramenti nella tecnica sono evidenti e ben visibili. per i miglioramenti fisici...beh quello devi dare tempo al tempo!

[The Undertaker]

per carità, è apprezzabilissimo! anche se non credo avresti potuto esimerti dopo il polverone che si era sollevato...
comunque, i miglioramenti nella tecnica sono evidenti e ben visibili. per i miglioramenti fisici...beh quello devi dare tempo al tempo!

Certo...avrei perso di credibilità...naturalmente...però ho preferito mettere il video...intanto per dimostrare che dietro al video c'è una persona reale che pur sbagliando non raccontava caz..te!!!!

Spero di migliorare fisicamente al più presto...stò lavorando molto sullo spessore....(come da te suggerito!!!!!!!!!!!)

[twins]

anch io sto facendo lo stesso lavoro... facciamo a gara? eheh scherzo!