Diario alimentare

[Romulano]

Buongiorno.

Aggiornamento dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Come detto, per analizzare i dati e ragionare sulla situazione, probabilmente conviene aspettare un po' di tempo.
Per ora mi accontento del fatto che non ci sono stati disastri.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.
Aggiornamento semplice dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Nessun commento sui grafici . Vedremo.

Buona domenica a tutti!

[Romulano]

Buongiorno.

Semplice aggiornamento dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:



Buona festa del 2 giugno e buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.

Come ogni domenica, aggiorno i grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


🤐

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno.
Anche oggi, come vuole la prassi, aggiorniamo i grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


E direi di aspettare ancora, prima di commentare.

Buona domenica a tutti!

[Romulano]

Buongiorno.
Veloce aggiornamento dei grafici, poi vedo se riesco ad allenarmi un po', questa mattina.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:



Buona domenica a tutti!

[Romulano]

Buongiorno a tutti e buona domenica.
Domenica, quindi aggiornamento dei grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Commentiamo? Ma sì, dai, giusto qualcosina.
Peso sostanzialmente stabile nell'ultimo mese, sempre tra 69 e 70 kg. Percentuale di grasso scesa, diciamo sotto il 7%, a parte piccoli spike, e devo dire che allo specchio si vede . La ripresa degli allenamenti (ancora purtroppo non ai livelli pre-incidente, ma questo chissà se e quando avverrà) ha dato i suoi frutti. La massa magra sembrerebbe aver superato i 61 kg, ma vediamo come procede.


Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buona domenica.
Aggiornamento dei grafici.

Peso:

Stabile tra 69 e 70 kg.

Percentuale di grasso:

sempre intorno a 7%.

Massa magra:

salita lentamente nelle ultime settimane, cerchiamo di farla salire ancora.

Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Aggiorno, come di consueto, i grafici.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Peso e massa muscolare in leggerissima salita nell'ultimo mese. Percentuale di grasso altalenante, ma su quantità davvero piccole.
Comunque allo specchio va benissimo... 😊

Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buona domenica.

Aggiornamento grafici.

Peso:

Non so, stava leggermente aumentando, ma oscilla sempre. Vedremo.

Percentuale di grasso:

Risalita un po', ma va ancora bene. Allo specchio va bene. 😊

Massa magra:

Stabile con oscillazioni. Questa è la più dura... 😠

Buona giornata.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.
Aggiornamento dei grafici.

Peso

Sempre tra 69 e 70 kg.

Percentuale di grasso

Tra 7% e 7.5%, quindi va bene, finché non sale...

Massa magra

Sempre oscillante tra 61 e 62 kg.

Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.
Aggiornamento dei grafici.

Peso:

Sembra che stia salendo. Sarò arrivato ai 70 kg stabili? Vedremo.

Percentuale di grasso:

Migliorata. Bene.

Massa magra:

Come conseguenza delle altre due, salita. Speriamo bene.

Sono ormai passati sei mesi dal giorno dell'incidente al tendine, quindi vediamo nettamente come il grafico della massa magra scenda bruscamente nella parte iniziale, a partire dall'inizio di febbraio. Stessa cosa per il peso complessivo.
La percentuale di grasso invece, stranamente, inizialmente si era mantenuta quasi stabile, c'è stato solo il periodo di aprile-maggio in cui si stava "agitando". Poi, con la ripresa degli allenamenti, è tornata sotto controllo.
Meno male.

Buona giornata.

[Romulano]

Buongiorno, buona domenica a tutti.

Aggiornamento dei grafici.

Peso:

sembra in lenta salita. Tra 70 e 70.5 kg (a parte la misura di ieri sera).

Percentuale di grasso:

oscillante, ma per ora sempre intorno a 7% o poco più.

Massa magra:

sembra, oscillazioni a parte, in lenta salita. Speriamo.


Buona giornata!

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.
Come d'abitudine, aggiorniamo i grafici.

Peso:

altalenante negli ultimi giorni, intorno a 70 kg.

Percentuale di grasso:

sempre intorno a 7%. Bene.

Massa magra:

sembra essersi fermata a 62 kg. Vediamo se riusciamo a sbloccarla.


Buona giornata a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Aggiornamento dei grafici.

Peso:

No, niente da fare. Ai 70 kg non ci arrivo...

Percentuale di grasso:

Fissa al 7%. Benissimo.

Massa magra:

Purtroppo scesa.

Chiaramente sto trascurando l'ultima misurazione, quella di ieri sera. Magari fosse vera...

Non so. Forse conviene iniziare a... mangiare un po' di più?

Buona giornata a tutti.