zio tattoos: il Blog

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Eccomi! basta palestra, sarà un annetto che ho smesso.

Maddai !!! Che notiziona brutta mi dai !

E adesso ?

A proposito, che lavoro fai, ora ? In ogni caso ti auguro ogni bene, visto che è così difficile trovare lavoro per i giovani che dall'università si affacciano al mondo del lavoro.
Quindi: UN ENORME IN BOCCA AL LUPO !!!!

Però, non ti si può sentire con quelle pietanze. Ricordo ancora le foto che avevi postato. Non posso immaginarti con la panza !

[Damien]

Maddai !!! Che notiziona brutta mi dai !

E adesso ?

A proposito, che lavoro fai, ora ? In ogni caso ti auguro ogni bene, visto che è così difficile trovare lavoro per i giovani che dall'università si affacciano al mondo del lavoro.
Quindi: UN ENORME IN BOCCA AL LUPO !!!!

Però, non ti si può sentire con quelle pietanze. Ricordo ancora le foto che avevi postato. Non posso immaginarti con la panza !

Lavoro in una banca e sopratutto faccio un lavoro che mi piace. Comunque sai che a parte aver messo su qualche( ) Kg mi sembra di essermi mantenuto? Tante paranoie "se smetti un mese e mangi male perdi tutto ecc..ecc". Alla fine se mi metto in 3-4 mesi secondo me torno quasi in forma o meglio la struttura è quella appannata e ricoperta.

Tieni conto che mangio: 4 fette biscottate con nutella + savoiardi a volonta con il caffè

crackers con pastina(a volte)

pranzo come ti dicevo prima

la sera ho fame e mi sfondro sopratutto di pasta o riso e poi qualcosina tonno o carne o formaggio


Basta...mangio questo, peggio di cosi è impossibile, lo so infatti da una settimana ho deciso che colazione a parte e cracker come spuntino elimino le pastine e i carbo ad altoig. A Pranzo mangio un secondo. La sera solo fagioli o legumi con carne o pesce...basta pasta, riso, pizza, panini. Quelli li lascio per il sabato e la domenica. Poi faro un pò di ginnastica a casa e corsa..vediamo se mi asciugo un pò cosa salta fuori.

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...vediamo se mi asciugo un pò cosa salta fuori.

Mi raccomando: deve di nuovo saltare fuori una cosa del genere:

[Corvette]

Novembre: gara di Bench Press Center Line.

Ottimo!
Vogliamo 110 kg (almeno) per quella data

[menphisdaemon]

Mi ricordo quella foto: un braccio che mi piace un casino!

[tattoos]

WO di ieri sera.

E' un po' "livoluzionalio" rispetto al normale, perché sabato sono da Giovanni, perciò:

BP close grip
5x5 @ 70 Kg. rest 2
Ottimo sono riuscito a caricare altri 5 Kg. e tutto sommato sono andati su belli lisci.

Squat con cinta larga
4x2 @ 140
4x1 @ 150 rest 2

Push press
5x3 @ 60 rest 90 sec.

Curl EZ
4x8 @ 40 rest 1 (mi fa male il polso sinistro...)

Rematore Yates
4x8 @ 70 rest 1

Extrarotatori.

Colonna Sonora (un po' troppo soft, in realtà):
Big Country
The Cure
Gary Numan

[Tonymusante]

acquistati ieri per te i polsini di Olympian's, come da espressa richiesta

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Grassssssssssssssssssie !

[Nemintek]

zio ti invidio che onore essere allenato da Tony e ricevere consigli da lui per migliorare in panca...beato te

[tattoos]

Come dire, aver la fortuna che inizia con c e finisce con ulo !

Anche perché ho avuto già modo di dire che Giovanni è una eccellente persona, oltre che grande atleta.

Se poi ci metti che siamo praticamente coetanei, ci intendiamo al volo.

In definitiva, Giovanni è un gentleman che fa panca !

[Tonymusante]

zio ti invidio che onore essere allenato da Tony e ricevere consigli da lui per migliorare in panca...beato te

Yuri sei troppo buono

comunque, da quello che ho visto nei video, la tua panca è molto migliorata; mi sembri impostato ottimamente, hai prestato attenzione a diversi particolari e vedrai che i risultati ti ripagheranno...sei giovanissimo, beato te!

[cressi007]

bel w.o. zio tattoos..5 kg in piu bp. close grip

[menphisdaemon]

Bel WO Ivo!!!
Ti invidio pure io il coach.. eh eh.. se vuoi baratto 20 fighetti patinati con Giovanni...
P.S. No meglio di no sarebbe un'offesa per lui lo scambio.
P.S 2 Però magari possiamo trattare sulla base di 2-3 fighe + qualche dromedario]#]#]#

[Nemintek]

Yuri sei troppo buono

comunque, da quello che ho visto nei video, la tua panca è molto migliorata; mi sembri impostato ottimamente, hai prestato attenzione a diversi particolari e vedrai che i risultati ti ripagheranno...sei giovanissimo, beato te!

Non ti immagini che onore mi faccia ricevere complimenti da te!!! Grazie!!!!!!!!!

[tattoos]

Bel WO Ivo!!!
Ti invidio pure io il coach.. eh eh.. se vuoi baratto 20 fighetti patinati con Giovanni...
P.S. No meglio di no sarebbe un'offesa per lui lo scambio.
P.S 2 Però magari possiamo trattare sulla base di 2-3 fighe + qualche dromedario]#]#]#

Ah ah ah, grazie Menphis !

Beh, se a Giovanni metti su un po' di Gel, lo tingiamo e gli facciamo ascoltare per 24 ore consecutive musica afro, magari mi diventa un fighetto patinato pure lui !