Kickboxer's S.O.W.

[kickboxer_87]

E come cazjio hai fatto ?

erano un paio di settimane che mi dava un leggero fastidio...
qualche scatto al 90% in allenamento ed è partito...

Mi spiace Kick. So quanto sia dura psicologicamente quando ti capita un'infortunio. Spero non sia grave e che ti rimetta presto.

tornerò meglio di prima... anche se non so quando

Azz...come ti sei accorto=?

più o meno nell'intervallo tra il "porco" e il "XXX" accasciandomi a terra

kick scusa sai ma devi farci l'abitudine...
nell'ultimo anno e mezzo, per me:
-periostite agli stinchi
-lacerazione a carico del sottospinoso dx
-a seguito di uno spintone ricevuto da tergo in partita, blocco della schiena per 3 settimane (sotto natale), ma ci ho tirato dentro per molto più tempo
-calzificazione gigantesca sopra il femore sx, a causa di un colpo fortissimo al quadricipite con conseguente lacerazione, stoltamente trascurata, delle fibre. micidiale, davvero
-stiramento del bicipite femorale dx, proprio in questo periodo

più un'infinità di traumi tra contusioni, dita "insaccate" pesantemente e chi più ne ha più ne metta

un bollettino di guerra...

in bocca al lupo!

'sta minkia vabbè che il rugby è + a rischio però... non pensavo così tanti infortuni.
auguri anche a te, gigante

Kick datti al lancio del coriandolo!!!!!!
Ma scaldati il braccio prima, non vorrei che ti lussassi la spalla

no non oserei mai toglierti il titolo nazionale

Mi dispiace kick!!
Io fossi in te tornerei al 100% sui pesi e lascerei il football...
Buona guarigione!!

non ci penso neanche però so che è un grosso limite... e per questo sono un po' triste

urca kick mi spiace! ma com'è successo?? da un momento all'altro?? visita medica??

com'è andata poi l'esame??

più che visita andrò appena posso da un fisioterapista per vedere cos'è.
ci vediamo stasera in palestra anche se nn credo mi allenerò.
poi usciamo con le tipe


@tutti gli altri, zacros,,unge,memphis..., : grazie di cuore ragazzi

[IronPaolo]

Azzz... mi spiace!

Ti do un consiglio che io non seguo mai: devi riposarti.

[Hombre82]

ok kick

[Sorma]

Azz kick, l' ileo-psoas maledetto! Mi dispiace per tutto ... quoto il grande franz.

Riprenditi!

[Corvette]

A che ora andate in palestra al mercoledì? Ho finito alle 20.35 e non c'era nessuno :O

[IO64]

Vedi di rimetterti in fretta .... auguri kick

[kickboxer_87]

'azz addirittura Paolino ha trovato il tempo di postare sul mio infimo diario
grazie campione...

@corvo:siamo arrivati per le 21:30 circa

poi... wo... ovviamente senza gambe

Panca stretta
risc+
2x5x64kg
1x5x66kg

veloci le prime 2 serie, l'ultima ho perso concentrazione e non è venuta fuori bene

Rematore 90° prono presa larga
3x5x60kg

easy

provo una serie di riscaldamento di front squat... niente, fa un male cane...
tra l'altro forse ho capito xkè faccio fatica a respirare in quest'esericizio...
in culo a tutte le simmetrie ho un collo che da contratto fa 46.5 cm grazie/purtroppo ad aver fatto sempre sport in cui lo si allenava abb frequentemente... vabbè... in confronto a polpacci e braccia è enormemente avanti...

Curl
qualche set con 16/14/10 kg

Extrarotatori
3 set da 20/30 credo coi pesi da 6kg... prox volta 10

Crunch al cavo
1x15x80kg
1x12x90kg

[heerokeem]

allora si spinge o si tira eh??
ahahah grande kick
dai che ora è tempo anche per me, in privato di manderò la foto di come mi trovo ora, qui non posso, mi bannerebbero! ahahah

[Corvette]

Tranquillo che kick è abituato a vedere la mia panza che si nota quando sono in palestra
Sono sicuro che tu sei più in forma del sottoscritto

[heerokeem]

guarda, so che ti porti in giro 120 chili ma pure io rapporto altezza / peso / panzer mica scherzo eh! ahahahah

[kickboxer_87]

GRANDE E' TORNATO IL MIO BRO GUERRIERO

ciao heero quanto tempo... ci sentiamo x msn appena possibile

[heerokeem]

yo maaaan ahahah i aaam baaack

stasera mi son allenato, due parole: no comment ahahah
panca scapuozzo con 70 chili aaarghghg fa nada non fa male non fa male ahahah ;p

[conteduca85]

Ti do un consiglio che io non seguo mai: devi riposarti.

quanto è facile darlo sto consiglio e quanto è difficile seguirlo nessuno lo sa...


in bocca al lupo kick!!

[Hombre82]

A che ora andate in palestra al mercoledì? Ho finito alle 20.35 e non c'era nessuno :O

io ormai mi alleno dalle 21.40 alle 22.45

[Hombre82]

A che ora andate in palestra al mercoledì? Ho finito alle 20.35 e non c'era nessuno :O

io ormai mi alleno dalle 21.40 alle 22.45