Dnp

[ronny]

Ottimo fisico......(mi piace sopratutto il dorso)!
Quando vuoi(o quando hai tempo) posta la dieta e il tuo allenamento!
Continua così ronny..........!

perchè... non si vede?! (il dorso).
ok, probabilmente domani e grazie ancora!

[Venom5]

come non si vede?e quello nella prima foto che è?E' chiaro che non stai in posa ma il dorso mi sembra ben messo.......la prossima volta fai una posa doppio bicipite forntale che così ci leviamo stò dubbio!ehehe
Comunque sia il fisico in generale è ben messo(non posso dire lo stesso per le gambe ma spero siano ok.... pure loro)!
Voto 7 e 1/2!

[the rock75]

cmq si dice che il dnp faccia perdere 1 kg di grasso ogni 2 giorni e che sia mortale x dosi 3 v superiori a quella efficace

[mau]

un kg ogni 2 giorni è assurdo : per perdere un kg di grasso corporeo ci deve essere un differenziale di 7700 kcal , non 9100 visto che l' organismo non ha un efficenza del 100% nel bruciare grasso ; come si fa a creare un dislivello simile in 48 ore ? a meno che non lo si usi come esplosivo...

[the rock75]

be non saprei cmq la fonte è sempre l'articolo di jerry brainum su ironman.
nei forum americani cmq non sembra cosi' strano da prendere nel senso che molti utenti dicono di averlo provato confermando sia gli effetti positivi sia quelli negativi a cui si andrebbe incontro

[Venom5]

Hey ronny.......mi sembra già di averlo visto il tuo fisico.........stai anche su bodyweb percaso?

[ronny]

no, assolutamente, comunque grazie per i complimenti!

la mia dieta in linea di massima è questa.
colazione- 200g di crostata, 20g di proteine al 90%, 20g di gainer, fiocchi di cereali
metà mattina- 1 banana, 20g di prot, 20g di gainer con cereali
pranzo- 250g di pasta, 150/200g di carne(rossa o pollo alternata con la sera),
3 bianchi ed 1 rosso d'uovo, a volte un po di formaggio, verdura e frutta.
pomeriggio- 1 o 2 banane, 20g di prot e 20 di gainer con cereali
dopo l'allenamento altri 20g di prot e gainer
cena- 100g di pasta, 150/200g di carne, 150g di tonno o bresaola, 2 bianchi d'uovo.

ho 35 anni, sono 190x94/95 mi alleno da nove anni, mediamete 45/60 min tutti i giorni.

nelle foto che ho postato ero al massimo della qualità, anche se ho la fortuna di non discostarmi molto per tutto l'arco dell'anno.

[andreazz]

complimenti hai davvero un bel fisico, proporzionato!

[IronPaolo]

Complimenti per il fisico!!!

Proprio per questo non capisco che senso abbia volersi tirare di più.....
specialmente con roba non proprio innocua non ne vale proprio la pena (sempre SECONDO ME)

se non gareggi questo è secondo me un ottimo risultato. Io vorrei essere così tirato

sai mica la % di bodyfat?

[ultra]

cmq si dice che il dnp faccia perdere 1 kg di grasso ogni 2 giorni e che sia mortale x dosi 3 v superiori a quella efficace

Vi assicuro che 300-500gr al giorno ci stanno tutti...

[TheAnimal]

miiiiiiii

quidni se farei un ciclo, diventeri cm costantino! forse un po + piccolo