ora sono un po di corsa e non riesco a postare la dieta dettagliata, però lo farò non appena ne avrò il tempo. però posso dirti che è abbastanza ricca di proteine e carboidrati, questi soprattutto nella prima metà della giornata.Originariamente Scritto da Venom5
Ti prego ronny........non prendere anche tu scorciatoie inutili:se hai dei problemi a mantenere la massa magra posta la tua dieta e vedremo di corregerla(se necessario)!
ps.non hai bisogno di simili sostanze per dimagrire e mantenere il tono muscolare!
Comunque considerando anche gli impegni con il lavoro, non riuscirei a migliorarla più di tanto
sono 190 x 94/95 kg, mi alleno da circa nove anni e, se riesco ti allego anche un paio di foto della scorsa estate.
Grazie mille, siete tutti gentilissimied il sito è davvero ben fatto
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