ke vuol dire gioki a calcio dopo gli allenamenti? cioe ti alleni diciamo un oretta e poi (enza mangiare) vai a giocare?
cosa speri di ottenere così? dopo l'allenamento conincia il recupero e quindi devi mangiare e riposarti (cioe nn fare altra attivita fisica) perke i muscoli crescono quando ti riposi nn quando ti alleni. e poi piu muscoli =metabolismo piu veloce = meno pancetta
nn dico di nn giocare ma di integrare questa attivita in un allenameto sensato
la pancia nn si togie facendo addominali ma curando l'alimentazione e l'allenameto
nn so dirti altro... ma pui vedere le sezioni apposite e adattarle al tuo caso
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